337171 участник 2448 городов
1 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Тренировки и упражнения
Поделитесь опытом.
2147
3
/forums/comment/22186-kak-luchshe-trenirovatsja-chtoby-uvelichit-kolichestvo
Yura
Самара
07.07.2012 16:34
Как лучше тренироваться чтобы увеличить количество повторений,с утяжилителем или же без него?
/forums/comment/22188-glavnyj-vopros-voobshhe-v-tom-namnogo-li-trenirovka-s
Yura
Самара
07.07.2012 16:35
Главный вопрос вообще в том-намного ли тренировка с утяжелителем увеличивает быстроту набора силовых показателей.Будь то брусья или турник.
/forums/comment/22204-glavnoe-trenirovatsja-mnogo-tolko-jeto-dajot-rezultat
WasD
Москва
08.07.2012 00:58
Главное тренироваться много, только это даёт результат. А уж с утяжелителем или без и насколько эффективнее, тут зависит исключительно от тебя, твоих возможностей и целей.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
589387
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
480343
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
311346
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
279407
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
235307
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
231026
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
224775
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
165393
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
156354
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
156331
1049
Обсуждаемые темы
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD
[22.06.2024 22:20]
1266
31
★Выходы Силой +20кг на максимум (Это много?) [9й месяц восстановления]★
JesusOnExtasy
[21.06.2024 08:39]
458
5
Странное ощущение в подТгиваниях
E7cunajgxbkyxbhqocdg
[21.06.2024 02:03]
529
3
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[16.06.2024 12:18]
148556
1545
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[10.06.2024 13:01]
13812
261
Перетрен или что это?
EvgenyDorian
[05.06.2024 08:35]
519
6
Ответы на вопросы о программе
WasD
[28.05.2024 12:17]
81911
1018
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[28.05.2024 08:45]
8116
17
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
1043
11
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
480343
2940
Популярные дневники
Live your life
Brom
[22.06.2024 17:01]
462100
5074
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
380548
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[22.06.2024 23:29]
325309
7357
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
309336
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[08.06.2024 00:41]
255817
3097
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[22.06.2024 13:11]
245209
2275
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
212134
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
208536
1250
Вспомнить всё!
AK83
[22.06.2024 14:38]
205139
3186
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
170570
322
Дневники тренировок
Становимся лучшей версией себя (с)
Sam_41
[23.06.2024 03:25]
4188
97
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3
[23.06.2024 01:34]
6028
157
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[23.06.2024 00:07]
13426
442
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[22.06.2024 23:29]
325309
7357
трень 2
Anastasia13
[22.06.2024 21:30]
115291
1312
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[22.06.2024 20:56]
13893
492
Подтягивания и подъемы ног на гимнастической стенке
artem2100
[22.06.2024 19:08]
2056
40
Трени.
sashamoble1
[22.06.2024 18:58]
105754
1961
Live your life
Brom
[22.06.2024 17:01]
462100
5074
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[22.06.2024 14:43]
8144
266