345395 участник 2450 городов
7 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Второй день
472
1
/forums/comment/427896-vtoroj-den-proshel-uspeshno-2-4-4-4-podtjagivanija
Irina65
Чита
03.03.2018 01:13
Второй день прошел успешно 2-4-4-4, подтягивания, правда у меня пока австралийские. Цель - к концу марафона сделать 3 полноценный подтягивания на турнике. Всем удачи!
Irina65
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
630514
2065
Подтягивания
WasD
[16.02.2025 08:21]
517493
2958
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
327797
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
293372
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
243506
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
240457
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
236293
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
178859
436
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[16.02.2025 16:34]
168883
1640
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
165129
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[16.02.2025 16:34]
168883
1640
Подтягивания
WasD
[16.02.2025 08:21]
517493
2958
Какие есть виды крепатуры?
Tolle
[12.02.2025 08:24]
1599
8
Ноющая боль и хруст плеча
Wied_Urik
[07.02.2025 11:58]
1423
2
Ответы на вопросы о программе
WasD
[07.02.2025 11:56]
96861
1045
Увеличение подтягиваний от Джона Сифермана
Tolle
[05.02.2025 09:57]
1480
6
Сколько тренировок в неделю и какой объём и нагрузка на них должна быть чтобы не навредить здоровью.
workauter5
[04.02.2025 21:27]
1365
3
Машина - понты, или средство передвижения
RVS333
[03.02.2025 22:25]
9439
101
Кем мне быть в этой жизни?
VanO_GW
[23.01.2025 18:32]
7457
21
Сильный и громкий хруст в запястье
q1w2e3r4t5
[23.01.2025 00:51]
7600
5
Популярные дневники
Live your life
Brom
[20.02.2025 19:14]
492494
5286
Тренировки kiss
kiss
[21.01.2025 22:33]
389921
1498
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[20.02.2025 14:09]
375966
7815
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
348866
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.02.2025 14:00]
271499
3162
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[20.02.2025 22:37]
261037
2358
Вспомнить всё!
AK83
[20.02.2025 20:15]
244854
3478
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
223108
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[26.07.2024 13:04]
218495
1259
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
179804
322
Дневники тренировок
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[21.02.2025 07:55]
43990
1022
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[20.02.2025 22:37]
261037
2358
Вспомнить всё!
AK83
[20.02.2025 20:15]
244854
3478
Live your life
Brom
[20.02.2025 19:14]
492494
5286
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[20.02.2025 19:08]
62046
1357
Тренировки с 23.11.2020
Khev
[20.02.2025 18:04]
9302
217
Жизнь после сотки
welldonemeat
[20.02.2025 17:06]
13342
375
Соточка для радости
Lolo1
[20.02.2025 16:00]
1962
80
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover
[20.02.2025 15:41]
3313
111
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[20.02.2025 14:09]
375966
7815