349150 участник 2452 городов
3 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Дневник тренировок
613
1
/forums/comment/427825-1-1-10-10-10h4-2-2-10-15-10h4-3-1-10-15-10h4-4-otdyh-5
Kaps82
Москва
02.03.2018 22:29
1: 1-10-10-10х4
2: 2-10-15-10х4
3: 1-10-15-10х4
4: отдых
5: 1-10-15-10х4
6: 1-10-15-10х4
7: растяжка
8: 1(+5)-12-15-12х4
9: 1(+5)-12-15-12х4
10: отдых
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
661306
2065
Подтягивания
WasD
[11.07.2025 16:55]
542561
2975
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
342231
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
298501
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
246614
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
244314
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
240457
650
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[13.07.2025 21:21]
182538
1702
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
182252
436
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
173756
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[13.07.2025 21:21]
182538
1702
Бюджетные перчатки для подтягиваний на турнике
ivandark
[12.07.2025 11:59]
174
5
Предложения по сайту
WasD
[11.07.2025 19:33]
39428
402
Подтягивания
WasD
[11.07.2025 16:55]
542561
2975
Отжимания на низкой перекладине видео
Kunkka
[22.06.2025 22:20]
307
8
Пресс к лету 2025. Заруба!
Lawnmover
[21.06.2025 09:40]
14065
136
Баги на сайте
WasD
[30.05.2025 18:48]
34570
446
Выходы силой с дополнительным весом
WasD
[24.05.2025 13:05]
483
8
Выбор воркаут площадки
Sam_41
[20.05.2025 12:29]
895
5
Предложения по улучшению сайта
WasD
[17.05.2025 17:43]
18355
198
Популярные дневники
Live your life
Brom
[12.07.2025 21:05]
508400
5394
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[09.07.2025 11:18]
404107
8078
Тренировки kiss
kiss
[21.01.2025 22:33]
393458
1498
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
372783
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[07.03.2025 14:57]
277893
3166
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[13.07.2025 21:19]
268801
2423
Вспомнить всё!
AK83
[13.07.2025 20:16]
260069
3594
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
225840
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[03.07.2025 10:37]
222740
1266
трень 2
Anastasia13
[13.07.2025 22:11]
186873
2080
Дневники тренировок
трень 2
Anastasia13
[13.07.2025 22:11]
186873
2079
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[13.07.2025 21:19]
268801
2423
Решила начать вести дневник,посмотрим,надолго ли меня хватит
Tan4ik13
[13.07.2025 21:18]
1913
63
Вспомнить всё!
AK83
[13.07.2025 20:16]
260069
3594
Начать сначала
RAN18
[13.07.2025 09:49]
10232
298
Live your life
Brom
[12.07.2025 21:05]
508400
5394
Трени.
sashamoble1
[12.07.2025 18:10]
148624
2343
Kairos
Kunkka
[12.07.2025 17:46]
5552
48
Тренировка OlegBsk
OlegBsk
[12.07.2025 16:55]
61119
788
Мой Путь покорения Воркаута
allanworkout33
[12.07.2025 13:52]
21155
325