/forums/comment/427315-1-den-01-03-2018g-4-kruga-po-1-2-2-2-poslednij-raz
02.03.2018 08:43
1 день 01.03.2018г - 4 круга по 1,2,2,2.
Последний раз занимался лет 8 назад, поэтому решил начать с самого дна. Так сказать, прощупать все этапы на 100%))
/forums/comment/427620-quote-name-daniel17-post-427315-1-den-01-03-2018g-4
02.03.2018 17:20
<quote name=Daniel17: post="427315">
1 день 01.03.2018г - 4 круга по 1,2,2,2.
Последний раз занимался лет 8 назад, поэтому решил начать с самого дна. Так сказать, прощупать все этапы на 100%))</quote>
ну и как, как ты написал дно?))))
/forums/comment/427638-quote-name-olegivanovich26ru-post-427620-quote-name
02.03.2018 17:45
<quote name=Daniel17: post="427315">
1 день 01.03.2018г - 4 круга по 1,2,2,2.
Последний раз занимался лет 8 назад, поэтому решил начать с самого дна. Так сказать, прощупать все этапы на 100%))</quote>
ну и как, как ты написал дно?))))</quote>
Ну а как иначе? это самый минимум))
/forums/comment/429082-2-den-02-03-2018g-4-kruga-po-2-4-4-4-edem-dalshe
05.03.2018 08:17
2 день 02.03.2018г - 4 круга по 2,4,4,4.
Едем дальше)
/forums/comment/429083-3-den-03-03-2018g-den-otdyha
05.03.2018 08:19
3 день 03.03.2018г - день отдыха
/forums/comment/429085-4-den-rastjazhka-zanimalsja-po-video-olega-taptygina
05.03.2018 08:22
4 день - растяжка. Занимался по видео Олега Таптыгина - https://youtu.be/-YR3JNPcnpQ
/forums/comment/429211-quote-name-daniel17-post-429085-4-den-rastjazhka
05.03.2018 12:11
<quote name=Daniel17: post="429085">
4 день - растяжка. Занимался по видео Олега Таптыгина - https://youtu.be/-YR3JNPcnpQ</quote>
😉 и как? Зашла расстяжка?
/forums/comment/429223-quote-name-olegivanovich26ru-post-429211-quote-name
05.03.2018 12:29
<quote name=Daniel17: post="429085">
4 день - растяжка. Занимался по видео Олега Таптыгина - https://youtu.be/-YR3JNPcnpQ</quote>
😉 и как? Зашла расстяжка?</quote>
зашла) буду подгонять под себя)
/forums/comment/429456-itak-dvigaemsja-dalshe-segodnja-5-den-a-jeto-znachit-3
05.03.2018 21:20
Итак, двигаемся дальше! Сегодня 5 день, а это значит 3,6,6,6. Становится все интереснее))
/forums/comment/430237-06-03-2018g-6-den-4-kruga-po-4-8-8-8-stanovitsja
07.03.2018 08:42
06.03.2018г - 6 день. 4 круга по 4,8,8,8. Становится ощутимее. Попробую 7 день проработать эти же результаты.
/forums/comment/430521-quote-name-daniel17-post-430237-06-03-2018g-6-den-4
07.03.2018 20:25
<quote name=Daniel17: post="430237">
06.03.2018г - 6 день. 4 круга по 4,8,8,8. Становится ощутимее. Попробую 7 день проработать эти же результаты.</quote>
пробуй😉 думаю зайдёт и 5.10.10.10
/forums/comment/431630-7-i-8-den-proshli-4-8-8-8-naprjazhenie-chuvstvuetsja
10.03.2018 12:54
7 и 8 день прошли 4,8,8,8. Напряжение чувствуется. Минуты отдыха хватает, но с натягом. 9 день пришлось взять отдых. Ну а сегодня 10, а это значит снова в бой)
/forums/comment/431824-quote-name-daniel17-post-431630-7-i-8-den-proshli-4-8
10.03.2018 21:31
😉
<quote name=Daniel17: post="431630">
7 и 8 день прошли 4,8,8,8. Напряжение чувствуется. Минуты отдыха хватает, но с натягом. 9 день пришлось взять отдых. Ну а сегодня 10, а это значит снова в бой)</quote>
молодец!
/forums/comment/432476-10-den-subbota-4-kruga-4-8-8-8-uzhe-nishtjak
12.03.2018 12:20
10 день-суббота. 4 круга 4,8,8,8. Уже ништяк. Воскресенье должна была быть растяжка, но времени не хватило, ска)) Зато на коньках покатался😁 . Сегодня понедельник и я намерен попробовать 5,10,10,10.
/forums/comment/432491-quote-name-daniel17-post-432476-10-den-subbota-4
12.03.2018 13:29
<quote name=Daniel17: post="432476">
10 день-суббота. 4 круга 4,8,8,8. Уже ништяк. Воскресенье должна была быть растяжка, но времени не хватило, ска)) Зато на коньках покатался😁 . Сегодня понедельник, 4,8,8,8 надо закрепить.</quote>