дальше, в турбо блоке - силы кончились - стало тяжело делать. Но все же делал и закончил сотку
поэтому, да, лучше не торопиться и не завышать рекомендованное количество.
самое важное, что я не сразу научился делать - это "включать спину" - подтягиваться за счет спины. Когда понял как это - сразу был резкий "скачок" в количестве подтягиваний.
Воркаутер без турника подобен воркаутеру с турником, только без турника (c)
Ведь есть брусья! 
_______
Моя программа тренировок с 01.08.2022 по Today()
я когда проходил свою стодневку год назад [<url="https://workout.su/forums/comment/273767-ura-segodnja-nachinaetsja-stodnevka-vecherom-nachnu">ссылка</url>] - у меня были примерно такие-же максимумы в подтягиваниях/отжиманиях.
дальше, в турбо блоке - силы кончились - стало тяжело делать. Но все же делал и закончил сотку
поэтому, да, лучше не торопиться и не завышать рекомендованное количество.
самое важное, что я не сразу научился делать - это "включать спину" - подтягиваться за счет спины. Когда понял как это - сразу был резкий "скачок" в количестве подтягиваний.</quote>
дальше, в турбо блоке - силы кончились - стало тяжело делать. Но все же делал и закончил сотку
поэтому, да, лучше не торопиться и не завышать рекомендованное количество.
самое важное, что я не сразу научился делать - это "включать спину" - подтягиваться за счет спины. Когда понял как это - сразу был резкий "скачок" в количестве подтягиваний.</quote>
Если ты действительно чего-то хочешь, вся вселенная будет тебе помогать в достижении этого.
4 круга по 5-10-10-10 сделано.
Прокатился по 5ти площадкам в городе и поклеил наклейки. Интересно долго ли провесят....
Все площадки у турников заснежаны и видно что никто не занимается
Если ты действительно чего-то хочешь, вся вселенная будет тебе помогать в достижении этого.
а вот моя личная площадка))))))) пока все не растает</quote>
Классный у тебя турник, зачётный!
