Бро, не спеши сразу рваться. Так резко повышать не стоит. В один день это может показаться легким, но если фигачить 5 дней подряд можно легко схватить перетрен. Если так легко дается, может есть смысл добавить утяжелители?
Лишний круг лучше пока не добавлять - время этого еще придет.
Плюс, не забывай о качестве выполнения. В тех же подтягиваниях - делать акцент именно на спину, со сведением лопаток в верхней точке и т.д. Лучше делать меньше и медленней, но следить за техникой и дыханием.
Удачи!
