100-Руссспасатель

Глобальный форум Дневники тренировок

100-Руссспасатель

1535

1 2

Вперед

russspasatel

Краснодар

01.03.2018 09:51

Вот и началась 100-дневка.

Итак во всем, как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними...

russspasatel

Краснодар

01.03.2018 10:02

Вместо турника использую микровыступ между первым и вторым этажами. Поэтому пальцы при подтягивании напрягаются, вес то 91 кг.

5-10-10-10(4)

Итак во всем, как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними...

russspasatel

Краснодар

01.03.2018 10:03

Это был 1 день. А на улице у меня есть турник, но там дождь поливает.

Итак во всем, как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними...

russspasatel

Краснодар

02.03.2018 22:01

Ден 2
Сегодня поздняя тренировка, только домой приехал.

6-12-12-12(4)

Итак во всем, как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними...

russspasatel

Краснодар

03.03.2018 15:21

День 3

Ура, на улице хорошая погода, прохладно и свежо, а главное нет дождя. Привет турник！

7-14-14-14(4)

У меня турник из шеста для прыжков в высоту, очень удобно и в мороз руки не замерзают, он из стеклопластика.
Диаметр турника 41мм.

Итак во всем, как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними...

russspasatel

Краснодар

03.03.2018 15:22

Мой турник.

Итак во всем, как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними...

russspasatel

Краснодар

04.03.2018 17:31

ДЕНЬ 4

В воскресенье я отдыхаю, от работы, от тренировок, от всего...

Итак во всем, как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними...

russspasatel

Краснодар

05.03.2018 16:23

ДЕНЬ 5

РАСТЯЖКА

Приходиться делать растяжку через боль, иначе нет прогресса.

Итак во всем, как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними...

TRUTH

Биробиджан

05.03.2018 17:38

Мой турник.</quote>

Почти как у меня

Пока слабые ищут оправдания, сильные ищут возможности.

russspasatel

Краснодар

06.03.2018 18:13

ДЕНЬ 6

8-16-16-16(4)

Итак во всем, как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними...

russspasatel

Краснодар

07.03.2018 16:06

ДЕНЬ 7

9-18-18-18(4)

ПОЧУСТВОВАЛ МЫШЦЫ！

Сегодня хорошая погода, +18.

Итак во всем, как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними...

russspasatel

Краснодар

08.03.2018 22:45

ДЕНЬ 8

9-18-18-18

Очень тяжело было подтягиваться на четвёртом подходе...

Завтра буду на ступень назад сдвигать...

Итак во всем, как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними...

russspasatel

Краснодар

09.03.2018 20:24

ДЕНЬ 9

СЕГОДНЯ понизил на ступень.

8-16-16-16(4)

Холодно, ветер, +4.

Отжимания и приседания буду каждый день увеличивать по силам, а вот подтягивания только 8, т.к. если больше на последние подходы не хватает сил.

Итак во всем, как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними...

russspasatel

Краснодар

10.03.2018 22:05

ДЕНЬ 10

ОТДЫХ

Нет времени позаниматься, так что сегодня отдых, а завтра снова в бой, вместо сегодня...

Итак во всем, как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними...

russspasatel

Краснодар

11.03.2018 18:14

ДЕНЬ 11

8-16-16-16(4)

НА улице зябко, дождь моросит, +7.

Итак во всем, как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними...

1 2

Вперед

Форумы

100-Руссспасатель