332727 участник 2447 городов
6 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
начало
759
2
/forums/comment/426103-nu-chto-zh-nachalo-polozheno-zaregistrirovalas-start
Mi_Na
Уфа
27.02.2018 21:21
Ну что ж, начало положено...зарегистрировалась)) Старт уже на носу, морально готова
, физически тоже
...
Главное...а что главное? нос к верху, хвост трубой
/forums/comment/439308-nu-ne-umeju-ja-vesti-dnevnik-ne-ljublju-pisat-tem
Mi_Na
Уфа
28.03.2018 20:15
ну не умею я вести дневник! не люблю писать, тем более с доступом к нему других людей. Скрытная я))
/forums/comment/439310-uzhe-mesjac-proshel-a-ja-vse-eshhe-v-teme-esli-chestno
Mi_Na
Уфа
28.03.2018 20:17
уже месяц прошел, а я все еще в теме))) если честно, то главный для меня результат - это ежедневная утренняя зарядка.
/forums/comment/439311-tak-zhe-uvelichila-kol-vo-prisedanij-otzhimanija-poka
Mi_Na
Уфа
28.03.2018 20:18
Так же увеличила кол-во приседаний, отжимания пока от скамейки, но и этим уже горжусь)).
/forums/comment/439312-s-podtjagivaniem-vse-ploho-dazhe-polnocennogo-odnogo
Mi_Na
Уфа
28.03.2018 20:18
с подтягиванием все плохо,даже полноценного одного раза нет((, правда тело получается держать ровным, прямым, оно не извивается и это радует.
/forums/comment/439313-na-segodnja-hvatit-informacii-budu-dalshe-poleznye
Mi_Na
Уфа
28.03.2018 20:19
На сегодня хватит информации, буду дальше полезные видео изучать!
/forums/comment/439327-quote-name-mi-na-post-439311-tak-zhe-uvelichila-kol
Arslan
Уфа
28.03.2018 20:43
<quote name=
Mi_Na
post="439311">
Так же увеличила кол-во приседаний, отжимания пока от скамейки, но и этим уже горжусь)).
</quote>
Уже почти месяц занятий, главное - идти вперёд!
:star:
Становишься сильнее! Молодец!
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
579283
2065
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
471942
2935
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308219
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
276907
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
232894
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228811
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220460
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163183
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155259
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154411
1049
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[20.04.2024 09:29]
8576
186
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[15.04.2024 10:35]
144060
1512
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81190
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
21903
144
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
471942
2935
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220460
650
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
47065
229
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k
[26.03.2024 13:31]
1406
4
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
276907
1081
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy
[15.03.2024 08:31]
13197
12
Популярные дневники
Live your life
Brom
[19.04.2024 17:09]
455660
5018
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
378944
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[20.04.2024 09:16]
308146
7113
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
300669
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
251633
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[17.04.2024 23:01]
241136
2247
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210135
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206292
1250
Вспомнить всё!
AK83
[18.04.2024 19:46]
195990
3102
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168492
322
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[20.04.2024 09:16]
308146
7113
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[20.04.2024 01:13]
10298
420
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[20.04.2024 00:13]
7252
250
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[19.04.2024 23:24]
34497
687
трень 2
Anastasia13
[19.04.2024 22:36]
99257
1176
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[19.04.2024 19:24]
52167
1239
Стопятьсот
Zilog
[19.04.2024 17:42]
1982
50
Live your life
Brom
[19.04.2024 17:09]
455660
5018
Трени.
sashamoble1
[19.04.2024 16:59]
100159
1895
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3
[19.04.2024 16:25]
1585
42