/forums/comment/432653-den-38-podtjagivanija-5h8-prisedanija-5h16-otzhimanija
12.03.2018 19:41
День 38.

Подтягивания: 5х8;
Приседания: 5х16;
Отжимания: 5х16;
Выпады: 5х12.
/forums/comment/432654-quote-name-matyxa-post-432406-obognal-vseh-smotrju
12.03.2018 19:41
<quote name=Matyxa: post="432406">
Обогнал всех смотрю)</quote>
А чего ждать? Программа выложена, берём и используем по назначению 😉
/forums/comment/432715-tozhe-verno
12.03.2018 21:54
Тоже верно 😃
/forums/comment/433121-den-39-podtjagivanija-5h8-prisedanija-5h16-otzhimanija
13.03.2018 20:28
День 39.

Подтягивания: 5х8;
Приседания: 5х16;
Отжимания: 5х16;
Выпады: 5х12.
/forums/comment/433523-den-40-podtjagivanija-5h8-prisedanija-5h16-otzhimanija
14.03.2018 19:50
День 40.

Подтягивания: 5х8;
Приседания: 5х16;
Отжимания: 5х16;
Выпады: 5х12.
/forums/comment/433960-den-41-podtjagivanija-5h8-prisedanija-5h16-otzhimanija
15.03.2018 20:45
День 41.

Подтягивания: 5х8;
Приседания: 5х16;
Отжимания: 5х16;
Выпады: 5х12.
/forums/comment/435879-den-46-podtjagivanija-6h8-prisedanija-6h16-otzhimanija
20.03.2018 19:41
День 46.

Подтягивания: 6х8;
Приседания: 6х16;
Отжимания: 6х16;
Выпады: 6х12.
/forums/comment/436339-den-47-podtjagivanija-6h8-prisedanija-6h16-otzhimanija
21.03.2018 21:33
День 47.

Подтягивания: 6х8;
Приседания: 6х16;
Отжимания: 6х16;
Выпады: 6х12.
/forums/comment/436794-den-48-podtjagivanija-6h8-prisedanija-6h16-otzhimanija
22.03.2018 20:33
День 48.

Подтягивания: 6х8;
Приседания: 6х16;
Отжимания: 6х16;
Выпады: 6х12.
/forums/comment/437277-den-49-podtjagivanija-12-prisedanija-21-otzhimanija-20
23.03.2018 20:12
День 49.

Подтягивания: 12;
Приседания: 21;
Отжимания: 20;
Вес: 80.
/forums/comment/438512-den-52-podtjagivanija-6h8-prisedanija-6h16-otzhimanija
26.03.2018 20:08
День 52.

Подтягивания: 6х8;
Приседания: 6х16;
Отжимания: 6х16;
Выпады: 6х12.
/forums/comment/438913-den-53-podtjagivanija-6h7-prisedanija-6h14-otzhimanija
27.03.2018 21:51
День 53.

Подтягивания: 6х7;
Приседания: 6х14;
Отжимания: 6х14;
Выпады: 6х10.
/forums/comment/439340-den-54-podtjagivanija-6h7-prisedanija-6h14-otzhimanija
28.03.2018 21:16
День 54.

Подтягивания: 6х7;
Приседания: 6х14;
Отжимания: 6х14;
Выпады: 6х10.