Схема 10*15*15*15. И это уже наверное предел, последние круги даются тяжело
Сегодня был четвертый день, схема та же, в качестве замники/разминки добавил пробежку до/oт стадиона. Это удивительно, но уже на четвертый день регулярных занятий(до этого были крайне нерегулярные) стало легче подтягиваться
