Глобальный форум Дневники тренировок

Тренировки №1

/forums/comment/400647-1j-den-100-dnevki-otzhimanija-ot-skamejki-5-raz-za
lime017
lime017
Москва
13.11.2017 17:12
1й день 100-дневки.

Отжимания от скамейки - 5 раз за круг
Приседания - 10 раз
Подтягивания (австралийские) - 7 раз.

Отжимания - ок,
приседания можно увеличить на +5 раз,
подтягивания - до 10.
/forums/comment/401151-2j-den-otzhimanija-prised-podtjagivanija-prised-5-15
lime017
lime017
Москва
14.11.2017 16:27
2й день.

Отжимания/Присед/Подтягивания/Присед
5/15/10/15

Отжимания, присед - норм,
Подтягивания - 7 было в самый раз.
Труднее, но по силам.

На завтра + 2 повторения.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[16.02.2025 08:21]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[23.03.2025 15:07]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Предложения по улучшению сайта
WasD[26.03.2025 16:42]
Помогите разобраться пожалуйста
Ekdjdnakr[26.03.2025 16:25]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[23.03.2025 15:07]
Сведение лопаток при подтягиваниях
workauter5[22.03.2025 15:40]
Почему моего города нет в списке городов?
ArtArcher[15.03.2025 08:24]
Баги на сайте
WasD[12.03.2025 17:00]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[09.03.2025 21:34]
Повторение и суставы
workauter5[04.03.2025 19:09]
Ответы на вопросы о программе
WasD[04.03.2025 09:42]
Отжимания на брусьях с доп.весом
hhh66666[04.03.2025 09:41]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[26.03.2025 18:25]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[25.03.2025 19:16]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.03.2025 22:08]
Вспомнить всё!
AK83[26.03.2025 19:54]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки ~ illusionist
illusionist[27.03.2025 19:49]
Трени.
sashamoble1[27.03.2025 17:59]
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[27.03.2025 16:16]
Учим подтягиваться по-взрослому II
Chewbacca[27.03.2025 16:13]
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh[27.03.2025 13:45]
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk[27.03.2025 13:33]
2025_workout
homefalcon[27.03.2025 12:25]
СТО
Kunkka[27.03.2025 12:20]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[27.03.2025 09:06]
Обратно к старту))
labinskiy_sb[27.03.2025 04:59]