Пора заканчивать дневник, так сегодня уже 1 день зимы.
Не вел я его с 14 ноября, хотя тренировки не прекращал, что нового у меня:
1) не давно сделал 90 берпи за интервальную тренировку из 2-х подходов, не ожидал от себя такого
2) включил в свои тренировки с понедельника подтягивания широким хватом, естественно все без раскачки, локти в стороны, все по науке.
3) начал осваивать новый вид подтягивания лучником, но техника хромает еще сильно
4) отжимания от турника включил
4) вчера попробовал держать уголок на брусьях и на турнике и о боже 15 секунд и это было в самом конце тренировки
5) много всего по мелочи.
