Подскажи как добиться такого результата на брусьях? Я максимум могу сделать 6 подходов по 20 раз ...Что же касается горизонтального виса спереди , по идеи должен с легкостью делать его, т.к. если посмотреть на твои нормативы, можно сказать,что пресс у тебя довольно таки сильный...Но одного пресса мало...Развивай поясницу..Лично я начал изучение этого элемента с подтягивания с уголком...параллельно пытался делать сам вис, подтягивался наполовину и опускался в вис, после пытался сразу поднимать туловище, между тем еще делал вис с одной согнутой ногой...через 3 месяца добился результата, сейчас вис могу держать до 10 секунд...В принципе посмотри в нэте обучалки, их достаточно много , причем все они эффективны...Удачи!!!
