/forums/comment/383320-segodnja-nachnu-svoi-100-dnej-vorkauta
Сегодня начну свои 100 дней воркаута.
/forums/comment/383500-4-kruga-sdelal-s-minimalnym-kolichestvom-povtorenij
4 круга сделал с минимальным количеством повторений, завтра увеличу нагрузку
/forums/comment/383905-segodnja-ne-poluchaetsja-pozanimatsja-znachit-segodnja
Сегодня не получается позаниматься, значит, сегодня - день отдыха))
/forums/comment/384447-trenirovka-sdelana-4-kruga-2-4-4-4-zavtra-uvelichu
Тренировка сделана: 4 круга - 2,4,4,4. Завтра увеличу отжимания.
/forums/comment/385072-prodolzhaem-trenirovku-segodnja-2-4-6-4-prisedanija-s
Продолжаем тренировку. Сегодня 2,4,6,4. Приседания с палкой это пипец, как их делать, чтобы спина оставалась в нейтральной позиции? Хрен знает... И делать из так тяжелее...
/forums/comment/385647-2-4-8-4-kak-prisedat-s-jetoj-palkoj-amplituda
2,4,8,4
Как приседать с этой палкой? Амплитуда приседаний уменьшилась порядочно.
Правильно выполнять отжимания тоже то ещё удовольствие))
/forums/comment/386098-3-6-6-6-vrode-to-chto-nado-spinu-pravda-na-poslednem
3,6,6,6
Вроде то, что надо))
Спину правда на последнем круге при подтягивания стрельнуло, но не сильно.
С палкой приседать стало нормально))
/forums/comment/386548-rastjazhka-nikogda-ee-ne-delal-pokazali-by-kakie
Растяжка...((
Никогда ее не делал...
Показали бы какие базовые упражнения на растяжение чтоли, которые без проблем делать дома без всякого инвентаря.
Что-то сделал, но удовольствия никакого
/forums/comment/386959-3-8-6-8-otlichno
/forums/comment/387435-segodnja-otdyh-pohozhe-tak-i-pojdet-v-voskresene-otdyh
Сегодня отдых, похоже так и пойдет: в воскресенье - отдых
/forums/comment/388952-priehal-luchshij-drug-kak-rezultat-dva-dnja
Приехал лучший друг, как результат, два дня приостановки 100 дневки.
Завтра продолжу тренироваться.
/forums/comment/389370-3-8-6-8-otlichno-zavtra-na-nogi-dobavlju
3,8,6,8
Отлично, завтра на ноги добавлю
/forums/comment/389803-3-10-6-10-segodnja-vspomnil-o-zaminke-zavtra-pribavlju
3,10,6,10
Сегодня вспомнил о заминке))
Завтра прибавлю парочку отжиманий
/forums/comment/390669-vchera-snova-propusk-priezzhal-lista-rodnoj-segodnja-3
Вчера снова пропуск - приезжал листа родной...
Сегодня 3,10,8,10 - на сегодня самое оно))
Про заминку надо узнать подробнее...
/forums/comment/391363-3-10-8-10-schitat-kalorii-tochno-ne-budu-nahren-nado
3,10,8,10
Считать калории точно не буду, нахрен надо))
