/forums/comment/400711-3-10-10-10-5-krugov-podtjagivanija-segodnja-delal
3,10,10,10
5 кругов
Подтягивания сегодня делал нейтральным хватом вместо прямого
/forums/comment/401985-vchera-rastjazhka-segodnja-3-10-10-10-5-krugov
Вчера растяжка...
Сегодня 3,10,10,10
5 кругов
Подтягивания прямым хватом
Сегодня тяжеловато шло, отжимания особенно
/forums/comment/402390-pochti-zabyl-zapisat-segodnjashnjuju-trenirovku-3-10
Почти забыл записать сегодняшнюю тренировку
3,10,10,10
5 кругов
Надо через неделю другую увеличивать подтягивания до 4...
/forums/comment/402642-uh-otlichno-3-10-10-10-5-krugov
Ух, отлично
3,10,10,10
5 кругов
/forums/comment/402904-3-10-10-10-5-krugov-horosho-idjot
3,10,10,10
5 кругов
Хорошо идёт...
/forums/comment/403740-da-4-10-10-10-5-krugov-dobavil-odno-podtjagivanie
Да!!!
4,10,10,10
5 кругов
Добавил одно подтягивание
/forums/comment/404077-segodnja-rastjazhka-a-zavtra-dobavljat-eshhjo-odin
Сегодня растяжка...
А завтра, добавлять ещё один круг(( Я только добавил одно подтягивание, и что теперь? Смогу я сделать по 4 подтягивания 6 подходов?
Завтра посмотрим))
/forums/comment/404410-3-10-10-10-6-krugov-da-da-tolko-tri-podtjagivanija-no
3,10,10,10
6 кругов
Да-да, только три подтягивания, но зато 6 кругов))
/forums/comment/404640-3-10-10-10-6-krugov-kak-to-legko-poshlo-segodnja
3,10,10,10
6 кругов
Как то легко пошло сегодня
/forums/comment/405114-3-10-10-10-6-krugov-tjazhelovato-segodnja-shlo
3,10,10,10
6 кругов
Тяжеловато сегодня шло
/forums/comment/405494-4-10-10-10-6-krugov-na-shestom-kruge-podtjagivanija-ne
4,10,10,10
6 кругов
... на шестом круге подтягивания не в полную амплитуду
/forums/comment/406204-ja-zakonchil-bazovyj-blok-programmy-100-dnevnyj
Я закончил базовый блок программы 100-дневный воркаут!
Результаты:
Подтягивания: 6 (+2)
Приседания: 70 (+20)
Отжимания: 22 (+1)
Какой-то прогресс, считай и нет его ((
Нагрузка вроде хорошая была по ощущениям на протяжении базового блока.
Буду продолжать, там видно будет, это лучше, чем ничего.
/forums/comment/406950-4-10-10-10-6-krugov-podtjagivanija-nejtralnym-hvatom
4,10,10,10
6 кругов
Подтягивания нейтральным хватом
Правый локтевой сустав тревожит, но тренировкам вроде не мешает
/forums/comment/408181-vchera-4-10-10-10-6-krugov
Вчера
4,10,10,10
6 кругов
/forums/comment/408182-4-10-10-10-6-krugov-kak-to-legko-segodnja
4,10,10,10
6 кругов
Как то легко сегодня...
