Можно ли прогрессировать в силе,выносливости если встать на одном весе и не расти выше при том что вес не очень большой, или все таки лучше набрать массу а потом тренить?
Что значит набрать массу ? Ты жира хочешь набрать чтобы потом было херого заниматься сбрасывая его ? ))
Считай калории необходимые тебе для набора массы и занимайся.
Как ни крути но вместе с мышцами будешь и жирок набирать . Так что не слушай даже советов на тему да ты дрыщ, набери вес сначала а потом занимайся (проходил уже это )
