/forums/comment/376687-zanimalis-s-docherju-na-odnoj-iz-ploshhadok-goroda
26.09.2017 13:44
Занимались с дочерью на одной из площадок города, должна была сделать 10 приседаний, 5 отжиманий, но показывая дочери как правильно делать упражнения по факту сделала все раза в три больше, а сегодня двигаюсь как робот. По этому сегодня по тренеруем пресс.
/forums/comment/376945-svetlaif-privet-ne-sozdavajte-povtornyh-dnevnikov
26.09.2017 20:35
Svetlaif привет) Не создавайте повторных дневников. Можете вести свой первый дневник. И записывать прогресс туда. Кроме того, читайте инфопосты. В этом запуске тренировочная схема изменилась. Начните с меньшего числа повторов. Например: 4-6-4-6 х4 круга
Я нынче строг к себе. Друзья, пиво пьют без меня. КиШ
/forums/comment/377092-sori8
26.09.2017 23:27
Сори8)
/forums/comment/377106-posty-chitaem-ja-vybrala-dlja-sebja-optimalnyj-variant
26.09.2017 23:50
Посты читаем, я выбрала для себя оптимальный вариант, это 10 приседаний, 5 отжиманий, с подтягиванием правда беда, заменяю его пока другими упражнениями. Я не совсем новечок в физ. подготовке. Кое какие силенки есть;) не в вашем направлении конечно, но всеже.
/forums/comment/378531-prihodite-v-subbotu-na-sbor-tam-obsudim
28.09.2017 22:47
Приходите в субботу на сбор, там обсудим)
Я нынче строг к себе. Друзья, пиво пьют без меня. КиШ
/forums/comment/389499-izvenite-chto-ne-prishla-rabotaju-bez-vyhodnyh-trenit
20.10.2017 00:06
Извените что не пришла, работаю без выходных, тренить продолжаю, не всегда на улице конечно. Медлено но верно, со скорость улитки, ползу к цели<g>
/forums/comment/390140-glavnoe-trenirovatsja
21.10.2017 13:25
главное - тренироваться)
Я нынче строг к себе. Друзья, пиво пьют без меня. КиШ