иногда делаю по 8 отжиманий и подтягиваний. И даже от этого у меня болят мышцы.
Иногда сбой с отдыхом...отдыхаю раньше.
сегодня 10-10-9-10. Болят большие передние мышцы ног. Уверена, как начну бегать или больше времени уделять, станет лучше...Пока не получается себя организовать на бОльшее.
