/forums/comment/376130-1j-den-ne-smogla-pozanimatsja-bolela-golova-a-vot-24
25.09.2017 20:20
1й день не смогла позаниматься- болела голова.

а вот 24.09. 2 раза позанималась.

И пока трудность с подтягиваниями, так как нет турника. Турник появится с 02.10.17. А пока подтягивания заменила отжиманиями. Начала с самого минимума ;)
/forums/comment/380826-02-10-17-nashelsja-turnik-6-6-6-6-poka-malo-razminajus
02.10.2017 20:17
02.10.17 нашелся турник
6-6-6-6.

Пока мало разминаюсь и заминаюсь и вообще не делаю др.упражнения пока.


Надо бы еще раз инфо о правильной технике перечитать.
/forums/comment/381599-3-10-vynuzhlennyj-vyhodnoj
03.10.2017 22:31
3.10. Вынужленный выходной
/forums/comment/386186-10-10-10-10-podtjagivanie-ot-brusev-otzhimanie-ot
12.10.2017 22:10
10-10-10-10
подтягивание от брусьев, отжимание от скамейки.
Даже от этого тельце побаливает.

8 и 12.10.17 - пропустила. 11 числа делали тяжко было. мышцы при приседании болели. Видимо надо уменьшить количество.
/forums/comment/393660-inogda-delaju-po-8-otzhimanij-i-podtjagivanij-i-dazhe
28.10.2017 21:40
иногда делаю по 8 отжиманий и подтягиваний. И даже от этого у меня болят мышцы.
Иногда сбой с отдыхом...отдыхаю раньше.


сегодня 10-10-9-10. Болят большие передние мышцы ног. Уверена, как начну бегать или больше времени уделять, станет лучше...Пока не получается себя организовать на бОльшее.
/forums/comment/397751-3-6-11-17-vkljuchitelno-propustila-no-vse-jeti-dni
07.11.2017 23:31
3-6/11/17 включительно пропустила. Но все эти дни плавала в бассейне по часу и ходила больше обычного.
сегодня чуть тяжеловато было делать 10/10/10/10.

Круг наверное добавлю завтра ;)

калории не считаю, питание пока не соблюдаю. Т.к. кормлю.
/forums/comment/399459-napominaju-chto-podtjagivajus-ja-ot-brusev-otzhimajus
10.11.2017 21:29
напоминаю, что подтягиваюсь я от брусьев
отжимаюсь от скамейки
пока за питанием не слежу.

Мои максимумы:
подтягивание - 25
приседание - 50
отжимания-20
выпады - 20