341797 участник 2449 городов
5 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100 - 2017
565
6
/forums/comment/375200-pervyj-den-3-5-5-5-legko-poluchilos-zavtra-dobavljaem
IvanSer
Чита
24.09.2017 16:29
Первый день - 3-5-5-5 легко получилось, завтра добавляем
/forums/comment/376006-4-8-8-8-pochuvstvovalos-chto-tjazhelee
IvanSer
Чита
25.09.2017 16:44
4-8-8-8 почувствовалось, что тяжелее
/forums/comment/376700-4-8-8-8-tjazhkovato-no-terpimo
IvanSer
Чита
26.09.2017 14:16
4-8-8-8 тяжковато, но терпимо
/forums/comment/377552-4-j-den-4-8-8-8-eshhe-tjazhelee-chem-vchera-vidimo
IvanSer
Чита
27.09.2017 16:58
4-й день 4-8-8-8 Еще тяжелее, чем вчера, видимо руки подзабились.
/forums/comment/378793-5-j-den-4-8-8-8
IvanSer
Чита
29.09.2017 11:16
5-й день 4-8-8-8
/forums/comment/378794-6-j-den-otdyhaju
IvanSer
Чита
29.09.2017 11:16
6-й день Отдыхаю!!!
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
606754
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
495266
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
316594
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
287032
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
240435
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
236666
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
231500
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
171948
436
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
160945
1049
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
159319
56
Обсуждаемые темы
Впавший пятый позвонок
Shaganikus
[26.09.2024 11:00]
529
2
Ответы на вопросы о программе
WasD
[25.09.2024 14:37]
87952
1033
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[23.09.2024 15:28]
156179
1585
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter
[23.09.2024 07:36]
9330
42
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy
[19.09.2024 10:37]
2176
11
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast
[16.09.2024 14:29]
1749
3
Боль в предплечье
c0ca1ne
[15.09.2024 15:41]
2004
4
Щелкает запястье
Shaganikus
[14.09.2024 00:43]
2646
4
Хруст в локте
Ishak123
[13.09.2024 17:51]
1651
1
★Подтягивания на одну руку★
JesusOnExtasy
[12.09.2024 08:25]
3153
7
Популярные дневники
Live your life
Brom
[26.09.2024 17:50]
475440
5155
Тренировки kiss
kiss
[05.07.2024 18:48]
385022
1497
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[24.09.2024 22:32]
344454
7447
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
325918
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[03.07.2024 15:42]
263332
3102
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[08.09.2024 17:48]
252976
2307
Вспомнить всё!
AK83
[26.09.2024 00:48]
223937
3328
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
217792
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[26.07.2024 13:04]
213984
1259
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
176261
322
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[27.09.2024 13:55]
39556
693
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[27.09.2024 12:18]
15177
403
Тренировочка
Khev
[27.09.2024 06:53]
6579
148
Становимся лучшей версией себя (с)
Sam_41
[27.09.2024 06:14]
9576
253
Тренировки
Shalinoy
[27.09.2024 04:37]
39738
748
My SOTKA-2024
Coffeeman
[27.09.2024 01:52]
1578
66
трень 2
Anastasia13
[26.09.2024 22:23]
144419
1498
Трени.
sashamoble1
[26.09.2024 20:19]
116160
2064
Live your life
Brom
[26.09.2024 17:50]
475440
5155
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk
[26.09.2024 17:42]
29226
618