/forums/comment/375174-den-pervyj-3-10-10-10-den-vtoroj-3-10-10-10-boljat
24.09.2017 15:45
ДЕНЬ ПЕРВЫЙ: 3-10-10-10;
ДЕНЬ ВТОРОЙ: 3-10-10-10. БОЛЯТ НОГИ. ДУМАЮ ДОБАВИТЬ 5 К ОТЖИМАНИЮ
/forums/comment/377536-den-pjatyj-4-10-15-10-tjazhelo-nado-umenshit
27.09.2017 16:33
день пятый: 4-10-15-10. тяжело, надо уменьшить отжимания до 13
/forums/comment/378227-den-shestoj-otdyhat-ne-stal-sdelal-4-10-13-10-bylo
28.09.2017 14:17
день шестой: отдыхать не стал, сделал 4-10-13-10. Было тяжеловато, но в самый раз, как мне кажется