343217 участник 2449 городов
3 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
моя стодневка первая
880
3
/forums/comment/374274-23-sentjabrja-11-30-obshhaja-trenirovka-10
kisa
Костомукша
23.09.2017 12:07
23 сентября.11.30.общая тренировка.
10 подтягиваний.10 приседаний.5 отжиманий.10 приседаний.и так 2 подхода.погода позволила заниматься.
/forums/comment/381627-11-den-trenirovki-8-6-8-6-i-tak-4-kruga-pervye-dnja
kisa
Костомукша
03.10.2017 23:19
11 день тренировки.8-6-8-6 и так 4 круга.первые дня три было очень трудно и больно...теперь отлично
/forums/comment/386070-3
sliff
Костомукша
12.10.2017 17:26
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
615753
2065
Подтягивания
WasD
[21.11.2024 17:58]
503219
2948
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
319716
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
289944
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
242232
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
239057
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
233611
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
175976
436
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
163192
1049
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[17.11.2024 16:45]
162491
1612
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD
[21.11.2024 17:58]
503219
2948
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[17.11.2024 16:45]
162491
1612
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09
[13.11.2024 15:31]
139
1
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj
[30.10.2024 14:50]
1052
2
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj
[29.10.2024 20:39]
1035
1
Ответы на вопросы о программе
WasD
[08.10.2024 16:06]
92905
1035
Впавший пятый позвонок
Shaganikus
[26.09.2024 11:00]
4563
2
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter
[23.09.2024 07:36]
13375
42
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy
[19.09.2024 10:37]
6069
11
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast
[16.09.2024 14:29]
5707
3
Популярные дневники
Live your life
Brom
[21.11.2024 18:10]
481910
5202
Тренировки kiss
kiss
[05.07.2024 18:48]
387256
1497
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[21.11.2024 02:01]
354237
7533
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
334486
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[03.07.2024 15:42]
266062
3102
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[17.11.2024 22:46]
257066
2327
Вспомнить всё!
AK83
[20.11.2024 13:28]
232784
3380
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
220330
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[26.07.2024 13:04]
216312
1259
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
178364
322
Дневники тренировок
Live your life
Brom
[21.11.2024 18:10]
481910
5201
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[21.11.2024 15:36]
49859
785
Начать сначала
RAN18
[21.11.2024 11:29]
3353
82
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[21.11.2024 10:51]
59895
1322
Соточка для радости
Lolo1
[21.11.2024 10:46]
448
17
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[21.11.2024 08:50]
30008
765
Тренировки
Shalinoy
[21.11.2024 08:06]
41150
771
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[21.11.2024 02:01]
354237
7533
Дневник a1e3x
a1e3x
[21.11.2024 00:01]
27405
623
трень 2
Anastasia13
[20.11.2024 22:27]
153663
1587