[100] Fucking training 18+

Глобальный форум Дневники тренировок

[100] Fucking training 18+

1666

1 2

Вперед

Daffdaddy

Ростов-на-Дону

22.09.2017 11:01

Вот и мой второй заход на 100 дней. На этот раз я выжму из себя максимум и дойду до конца (прошлый рекорд 56 дней). Будет много ненормативной лексики...

Через тернии к звёздам.

Daffdaddy

Ростов-на-Дону

22.09.2017 18:52

Цели
1. Увеличить показатели по всем упражнениям.
2. Подсушиться.
3. Полностью исключить вредное питание (чипсы, шаурму, пиццу, энергетики)
4. Больше пить воду (вместо чая, кофе-хуёфе)
5. Бороду отрастить.
Ну и самое главное ДОЙТИ ДО КОНЦА.

Через тернии к звёздам.

Daffdaddy

Ростов-на-Дону

23.09.2017 19:24

4-8-8-8 Прошло хорошо. 1мин перерыв.

Через тернии к звёздам.

Daffdaddy

Ростов-на-Дону

24.09.2017 13:40

4-8-8-8, пожалуй стоит сделать шаг вперёд. Так же делаю подъем колен к груди в висе 3*7.

Через тернии к звёздам.

Daffdaddy

Ростов-на-Дону

25.09.2017 13:31

5-10-10-10. Хуярю аж ебошу. Дыхание начинает играть со мной злую шутку,и заканчивается. В принципе могу ещё накидывать на отжимания и присед. Но пока побуду на этом этапе.

Через тернии к звёздам.

Tank

Кашира

25.09.2017 13:46

4. Больше пить воду (вместо чая, кофе-хуёфе)</quote>

я скачала себе приложение на андроид, оно каждый час кидает напоминашки, что пора пить воду. ставишь свою норму и добавляешь туда. в напитках сок, чай, кофе-хуёфе, молоко и вода. называется Water time. Очень удобно.

I'm my own worst enemy...

Daffdaddy

Ростов-на-Дону

29.09.2017 14:08

Заболел, началась осень с температуры. Начинаю чувствовать себя лучше. Как выздоровлю сразу же приступлю к тренировкам. Пожалуй начну с воскресения

Через тернии к звёздам.

Daffdaddy

Ростов-на-Дону

02.10.2017 18:17

Воскресение и понедельник тренировался. С насморком правда,в итоге 4-8-8-8, и 5-10-10-10 соответственно

Через тернии к звёздам.

Daffdaddy

Ростов-на-Дону

03.10.2017 16:31

5-10-10-10. Насморк заебал

Через тернии к звёздам.

Daffdaddy

Ростов-на-Дону

04.10.2017 17:36

5-10-10-10. Топлю без остановки.

Через тернии к звёздам.

Daffdaddy

Ростов-на-Дону

08.10.2017 13:23

5-10-10-10
Затем выходной, просто не успел по времени если быть точным.
6-12-12-12. Всё кроме подтягиваний можно подкинуть.

Через тернии к звёздам.

Daffdaddy

Ростов-на-Дону

14.10.2017 11:54

Не писал целую неделю почти,как и в прошлой сотни, самое для меня сложное отписываться каждый день.
Воскресенье пропустил, просто не успел. Вообще тренинг начался не в очень удобное для меня время,поэтому перестроил его чуть под себя. Тренируюсь с понедельника по пятницу, в субботу растяжка и в воскресенье отдых. Это идеально для меня. Распишу по дням с понедельника:
6-12-12-12
6-14-14-14
6-14-14-14
6-14-14-14
6-14-14-14
Соответственно всё по 4 круга,готов добавить ещё один.

Через тернии к звёздам.

Daffdaddy

Ростов-на-Дону

21.10.2017 11:02

И кажется я буду писать раз в неделю,ибо чаще очень не хочется. Вся неделя прошла под эгидой 6-14-14-14 по 5 кругов. Не очень сложно,и не очень просто,идеально) Кое как смог пересилить себя тренироваться в четверг,очень не хотел,но взяв волю в узду, сделал все 5 кругов. Буду осваивать выпады теперь.

Через тернии к звёздам.

Daffdaddy

Ростов-на-Дону

30.10.2017 17:18

Прошла ещё одна неделя, и я кое что понял за это время. Я ебал эти выпады, серьёзно. Не хочу не буду, да простят меня создатели 100дневки, но делать я их не хочу. Слишком много сил и энергии тратиться,а это ведь ноги, достаточно приседаний. Выполнил прошедшую неделю с следующим порядке:
Пн. 6-14-14-14(выпадов на каждую ногу),
Вт. 6-14-14-14(выпады),
Ср. 6-14-14-14(выпады)
Чт. 6-14-14-14 всё по классике, делаю присед.
Пт. 6-14-14-14.
Сб. Растягивался.
Чем больше тренируюсь, тем сложнее мне. Не сильно выкладываюсь на тренировках, не на все 100%. Но сложнее и сложнее, в прошлый раз я так словил перетренированность, в прошлой стодневки. Посмотрим что будет дальше.

Через тернии к звёздам.

Daffdaddy

Ростов-на-Дону

08.11.2017 15:03

На этой неделе вообще запознился с отчётом. Прошлая неделя прошла хорошо.
Понедельник 5кругов по классике
Вторник то же самое
Среда была пропущена к сожалению,не было времени. Тяжёлый рабочий день.
Четверг тренировался в том же темпе.
Пятница не удалась, с другом играли в лесенку на турнике и брусьях, так что основную тренировку я пропустил.
В субботу растянулся)
Добавил 6ой круг в понедельник, сказать по правде думал будет сложнее, пока терпимо всё.
Вторник прошёл хорошо, 6 кругов. Топим дальше.

Ещё добавил каждый день планку, по 1минуте перед сном

Через тернии к звёздам.

1 2

Вперед

Форумы

[100] Fucking training 18+