После отдыха и растяжки , всю ночь крутилась, все болело. Сегодня второй день, второй недели 3666. проходит нормально. Подтягиваться не умею, делаю 6 австралийских подтягиваний.
Вчера съела 1450 калорий
Сегодня : мясо (100) Лепешка(315)макароны (170)котлета ( 180) картофель жареный(250)свинина 130 гр( 477) конфеты мармелад( 26) конф.шокол (160)
сыр (120) примерно = 1800-1900
Что-то мало получилось овощей.Много белков и углеводов.
