Стартанул не дожидаясь официального начала.Решил начать со схемы 5-10-10-10.Прошел 2 полных круга,на третьем оказалось что мне не по зубам такое количество подтягиваний.Буду снижать количество повторов.В будущем есть мысль попробовать эту схему при работе с гирей,хотя конечно это уже вне тематики этого форума
