Глобальный форум Дневники тренировок

первая сотка

/forums/comment/371545-startanul-ne-dozhidajas-oficialnogo-nachala-reshil
ntvlad
ntvlad
Нижний Тагил
12.09.2017 13:32
Стартанул не дожидаясь официального начала.Решил начать со схемы 5-10-10-10.Прошел 2 полных круга,на третьем оказалось что мне не по зубам такое количество подтягиваний.Буду снижать количество повторов.В будущем есть мысль попробовать эту схему при работе с гирей,хотя конечно это уже вне тематики этого форума
/forums/comment/371547-ponjal-chto-minuty-mezhdu-krugami-dlja-menja-malo
ntvlad
ntvlad
Нижний Тагил
12.09.2017 13:39
понял что минуты между кругами для меня мало,нужно порядка 5 минут,тогда я могу схему 5-10-10-10 *4. Приемлемо ли увеличить время отдыха между кругами?
/forums/comment/371551-quote-name-ntvlad-post-371547-priemlemo-li-uvelichit
LittleGod
LittleGod
Ессентуки
12.09.2017 13:48
<quote name=ntvlad post="371547">
Приемлемо ли увеличить время отдыха между кругами?</quote>
Лучше уменьшить кол-во повторений, а отдых оставить 1 мин

Бери ношу по себе, чтоб не падать при ходьбе


давай работай ....
/forums/comment/463214-rezko-vzletel-i-bystro-upal-dazhe-sotku-ne-osilil
Target_
Target_
Екатеринбург
17.06.2018 09:26
Резко взлетел и быстро упал...
Даже сотку не осилил?
Veni.Vidi.Vici.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[21.04.2024 16:22]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 09:29]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[24.04.2024 20:26]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[23.04.2024 17:54]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[24.04.2024 19:19]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[25.04.2024 02:36]
Подтягивания и подъемы ног на гимнастической стенке
artem2100[25.04.2024 01:31]
My training diary - "SPRING 2024"
BARON[25.04.2024 00:06]
трень 2
Anastasia13[24.04.2024 23:12]
После SOTKI
Alexandr_Neon[24.04.2024 22:51]
Live your life
Brom[24.04.2024 20:26]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[24.04.2024 20:22]
Вспомнить всё!
AK83[24.04.2024 19:19]
Трени.
sashamoble1[24.04.2024 18:38]
Оздоровительный бег
Zingerr[24.04.2024 18:29]