Возраст - 40 лет
Рост - 188 см
Вес - 106.4 кг
Шея - 44 см
Грудь - 122 см
Бицепс - 41.5 см (п/л)
Предплечья - 31 см (п/л)
Талия - 105.5 см
Таз - 111.5 см
Бедра - 66 см (п/л)
Голени - 41 см (п/л)
Разминка - 5 мин.
1. Подтягивания - 3 раза
2. Приседания - 10 раз
3. Отжимания - 10 раз
4. Приседания - 10 раз
4 круга - отдых между кругами 45 сек.
Заминка - 5 мин.
Все что делается, делается к лучшему!
