Глобальный форум Дневники тренировок

100-дневка 2017

/forums/comment/368863-nachal-segodnja-set-3-4-4-4-4-kruga-podtjagivanija-kak
Plemival
Plemival
Москва
28.08.2017 12:49
Начал сегодня.
Сет 3-4-4-4, 4 круга.
Подтягивания как раз, остальное накину на 2-4 повторения.
To be you've never been - do you've never done
/forums/comment/369044-segodnja-set-3-10-6-10-uvelichil-vremja-otdyha-mezhdu
Plemival
Plemival
Москва
29.08.2017 09:54
Сегодня сет 3-10-6-10. Увеличил время отдыха между кругами с 45 до 55 сек.
Завтра накину ещё пару повторений на приседания и пару на отжимания. Думаю будет самое оно.
To be you've never been - do you've never done
/forums/comment/369230-segodnja-set-3-11-8-11-dlja-nog-hvatit-nakinu-eshhjo
Plemival
Plemival
Москва
30.08.2017 09:14
Сегодня сет 3-11-8-11. Для ног хватит. Накину ещё пару повторов на отжимания.
Сократил время отдыха до 50 сек.
To be you've never been - do you've never done
/forums/comment/369476-segodnja-set-3-11-10-11-vrode-to-chto-nado
Plemival
Plemival
Москва
31.08.2017 10:35
Сегодня сет 3-11-10-11. Вроде то что надо.
To be you've never been - do you've never done
/forums/comment/369608-segodnja-kak-i-vchera-kak-vyjasnil-tehnika
Plemival
Plemival
Москва
01.09.2017 10:10
Сегодня как и вчера. Как выяснил, техника подтягиваний ни к чёрту. Если делать технично, то кол-во повторений явно упадёт. Завтра день растяжки, потом отдыха. Попробую придерживаться техники в понедельник.
To be you've never been - do you've never done
/forums/comment/370447-set-tot-zhe-3-11-10-11-delal-podtjagivanija-bolee
Plemival
Plemival
Москва
06.09.2017 16:53
Сет тот же 3-11-10-11. Делал подтягивания более технично, снижать кол-во повторений не пришлось.
To be you've never been - do you've never done
/forums/comment/370829-vchera-i-segodnja-set-tot-zhe-3-11-10-11
Plemival
Plemival
Москва
08.09.2017 15:28
Вчера и сегодня сет тот же 3-11-10-11.
To be you've never been - do you've never done
/forums/comment/372049-cet-tot-zhe-3-11-10-11-chuvstvuju-chto-podtjagivanija
Plemival
Plemival
Москва
14.09.2017 13:47
Cет тот же 3-11-10-11. Чувствую что подтягивания идут техничнее и легче. Прогресс!
To be you've never been - do you've never done
/forums/comment/372901-segodnja-nakinul-5-j-krug-set-tot-zhe-idjot-normalno
Plemival
Plemival
Москва
18.09.2017 13:40
Сегодня накинул 5-й круг. Сет тот же. Идёт нормально.
To be you've never been - do you've never done
/forums/comment/373644-set-tot-zhe-podtjagivanija-zametno-progressirujut
Plemival
Plemival
Москва
21.09.2017 16:07
Сет тот же. Подтягивания заметно прогрессируют. Попробую накинуть ещё повторение.
To be you've never been - do you've never done
/forums/comment/373901-dobavil-1-podtjagivanie-teper-set-b-4-b-11-10-11
Plemival
Plemival
Москва
22.09.2017 15:45
Добавил 1 подтягивание, теперь сет 4-11-10-11
To be you've never been - do you've never done
/forums/comment/376640-vchera-vtoroj-blok-prisedanij-planovo-zamenil-na
Plemival
Plemival
Москва
26.09.2017 12:49
Вчера второй блок приседаний планово заменил на выпады. Вчера 5, сегодня 8 повторений на каждую ногу.
To be you've never been - do you've never done
/forums/comment/378192-vchera-i-segodnja-nakinul-eshhe-po-2-povtorenija-na
Plemival
Plemival
Москва
28.09.2017 13:15
Вчера и сегодня накинул еще по 2 повторения на каждую ногу в выпады.
To be you've never been - do you've never done
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[01.12.2024 13:23]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD[03.12.2024 14:29]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[01.12.2024 13:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[03.12.2024 20:12]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[03.12.2024 10:06]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[01.12.2024 11:42]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Дневник a1e3x
a1e3x[03.12.2024 21:10]
Live your life
Brom[03.12.2024 20:12]
трень 2
Anastasia13[03.12.2024 20:03]
Трени.
sashamoble1[03.12.2024 18:53]
Жизнь после сотки
welldonemeat[03.12.2024 18:35]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[03.12.2024 17:26]
СТО (стань творцом образа) ДНЕЙ своего совершенства.
oleg196925[03.12.2024 16:56]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[03.12.2024 15:47]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[03.12.2024 14:02]
Начать сначала
RAN18[03.12.2024 13:37]