/forums/comment/366613-https-m-pikabu-ru-story-kak-trenirovatsya-na-silu-i
14.08.2017 11:20
https://m.pikabu.ru/story/kak_trenirovatsya_na_silu_i_massu_po_nauke_statya_kotoruyu_vse_zhdali_chast_1_5263210

Вот наткнулся. Почитал.
Хотел уточнить у более опытных.
Получается, что при составлении программы для себя надо одну группу мышц тренеровать раз в неделю (если тренеруешься на массу)?
К примеру:
Пн - грудь, ноги
Вт - выходной
Ср - спина и трицепс
Чт - выходной
Пт - пресс и бицепс

Я правильно понял?
/forums/comment/366618-ne-pravilno-chitat-nado-tut-url-https-workout-su-100
14.08.2017 11:25
Не правильно.

Читать надо тут: https://workout.su/100
/forums/comment/366628-quote-name-dapper-post-366618-ne-pravilno-chitat-nado
14.08.2017 12:20
Не правильно.

Читать надо тут: https://workout.su/100


Читал и читаю. Но из-за большого количества научной терминологии не могу сложить всё вместе.
Ладно, буду дальше втыкать.