/forums/comment/362626-b-den-44-b-da-ja-nachinaju-dnevnik-s-44-go-dnja-no-i
20.07.2017 15:29
День 44

Да, я начинаю дневник с 44-го дня. Но и сейчас хер знает зачем. Короч я не думал, что вообще дойду до этого дня, ибо ленив, но походу базовый блок я таки пройду, а посему чё б ни сделать запись?!

Всё это время вперёд не рвался, увеличивая количество повторений с 1-2-2-2 и постепенно дошёл до 5-10-10-10 и сейчас делаю таковых 6 кружочков. Дневник веду, но в тетради ручкой.

Я с Яшкино. В профиле указано Кемерово, ибо тут пока только города, посёлки и прочие деревни отсутствуют. Не знаю, есть ли тут ещё кто из моих земляков, но другие думаю могли видеть продукцию из нашего посёлка в отделе сладостей.

Мы тут, в Яшкино, мутим шоколадные вафельки, на которых я и разжирел повысив процент жира в своём организме до 25-30%. Но в этом году у нас закрылся жопоразлипательный цех и, во избежание травмы, я решил прекратить жрать и начать худеть. Снизил потребление калорий на штукарь в день и скинул 10 кг за пару месяцев став дрищём. Тут-то я и наткнулся на стодневку.

Вот так 04.06.2017 я начал заниматься воркаутом с весом 73 кг и способностью к подтягиванию в количестве трёх раз.

Надо было ещё поставить перед собой какую-то цель, и я подумал, что неплохо бы было стать красивее и начать трахаться, но понял, что цель должна быть приближенной к реальности и решил хотеть научиться подтягиваться. Что ж, я закончу эту неделю, засекая свой максимум перед продвинутым блоком, и уже сейчас понятно, что я научился подтягиваться как минимум в два раза больше!

Дневник тренировок

Сегодня у меня ещё 5-10-10-10 х6, пойду тренить, всем добра!
/forums/comment/363470-b-den-49-b-nemnogo-o-sebe-ja-turist-i-ja-suka
25.07.2017 17:12
День 49

Немного о себе: я – турист и я, сука, хитрожопый турист! Чего я удумал этой весной: Есть лишний вес, но мне комфортно и вообще всегда было похер, но вот как идти в поход,- так озадачиваюсь облегчением рюкзака (вес его около 20 кг). Почему бы не облегчить вместо рюкзака себя?

Короче, ребята, спустя 4 месяца стою на весах и они кажут туже цифру, вот только я стою с рюкзаком :) Вес рюкзака на выходе 15 кг (после закину тюда ещё жрачки килограмм 5).



Кстати, весной мог подтянуться только 2 раза… Правильно, я с рюкзаком залез на турник – как-то неудобно с ним подтягиваться, но 4 раза подтянулся, а значит воркаут работает!

Блин, воркаут!!! Сёдня ж максимумы!
Я тут размялся как следует, сделал парочку пробных подходиков, назовём это прилюдией…

Подтягивания: 11 разиков против трёх полста дней тому назад (+8);
Отжимания: 32 разочка супротив пятнадцати изначальных (+17);
И я решил ещё поприседать: сотня вместо полтоса (+50).
Вес: 67 кг (-6).

Вот такие результаты, думал они будут скромнее, да что там, я думал, что не дойду до продвинутого блока. Спасибо этой программе, спасибо WasD (я сначала смотрю видос с ним, а потом занимаюсь,- кажется как будто не один тренируюсь!).

Ну всё, я сваливаю. Пойду погулять на пару недель, поэтому второй полтос стодневки добью после похода.

Всем красивых видов и приятных летних деньков!
/forums/comment/363484-quote-name-lyofi-post-363470-podtjagivanija-11
25.07.2017 18:59
Подтягивания: 11 разиков против трёх полста дней тому назад (+;
Отжимания: 32 разочка супротив пятнадцати изначальных (+17);
И я решил ещё поприседать: сотня вместо полтоса (+50).
Вес: 67 кг (-6).


Хорош вообще! Да и визуально изменился неслабо! Успехов во второй половине программы!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD