/forums/comment/19484-narod-nuzhe-sovet-mne-zavtro-nuzhno-begat-2-km-esli
20.05.2012 00:05
Народ ..нуже совет.мне завтро нужно бегать 2 км ..если возьму 1 место то будет ваше круто..)я буду щяствливчиком../.нужен совет...-как бегать штобы я не сильно устал ..и смог нормально пробежать 2 км в 7 минутах ...есть кто сможет подсказать?

Извените (((написал с ошыбками ...сам не с Россий )
/forums/comment/19485-blin-oshibku-v-nazvanii-strany-sdelat-jeto-ppc-dyshi
20.05.2012 03:19
блин. ошибку в названии страны сделать это ппц.

дыши носом
/forums/comment/19487-quote-name-sereogaz-narod-nuzhe-sovet-mne-zavtro
20.05.2012 07:33
Народ ..нуже совет.мне завтро нужно бегать 2 км ..если возьму 1 место то будет ваше круто..)я буду щяствливчиком../.нужен совет...-как бегать штобы я не сильно устал ..и смог нормально пробежать 2 км в 7 минутах ...есть кто сможет подсказать?

Извените (((написал с ошыбками ...сам не с Росий )


Выбери один темп бега. Вдыхай носом, выдыхай ртом. Возьми кроссовки с норм подошвой. Вроде все...