Д7
Растяжка выполнена!
Выполнял конечно не по видео , которое нам дано , а с помощью проги одной , но судя по отзывам , всем нравится , попробовал , и правда , все отлично!
Пролог:
Проснулся с утра с мысолью "сейчас тренится" , глянул на сайт , оказалось у меня вчера должен быть выходной . Подумал "Ладно , лишняя треня не навридит " , посмотрел , что сегодня , понял , что трени сегодня не будет .Расстроился . Поехал к деду и мы конечно же поехали на огород(а что ещё делать?) . Спина безумно устала , болит , ноги немного в лучшем состоянии , но тоже явно подустали . пришёл домой , делать растяжку было впадлу , но я себя пересилил . В итоге , теперь я обожаю растяжку , мышцы так хорошо отдыхают , что у меня вся боль ушла !
Народ , делайте растяжку обязательно! Не принебригайте ей!
) 