Глобальный форум Дневники тренировок

15 день

/forums/comment/354330-utro-nachalos-s-probezhki-razminki-i-krugovoj-2-15-11
volond
volond
Москва
05.06.2017 06:57
Утро началось с пробежки, разминки и круговой 2-15-11-15 на 4 круга)) вечером в спортзал))
/forums/comment/354678-vecher-05-06-2017g-proshel-na-ura-1-zhim-lezha-90-kg
volond
volond
Москва
06.06.2017 14:39
вечер 05.06.2017г. прошел на ура :
1) Жим лежа 90 кг на 5 повторений -5 кругов
2) Приседания со штангой на плечах 90 кг на 5 повторений - 5 кругов
3) Планка 60 сек на 3 круга
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[23.12.2024 14:18]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[23.12.2024 14:18]
Наушники для бега
DmitriyRu[23.12.2024 03:38]
Ответы на вопросы о программе
WasD[18.12.2024 01:38]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[11.12.2024 01:19]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[23.12.2024 15:10]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 18:41]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[23.12.2024 10:24]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[23.12.2024 15:10]
Beyond programs
Coffeeman[23.12.2024 12:20]
Начать сначала
RAN18[23.12.2024 11:59]
Мои поделки.
VyxodNadve[23.12.2024 11:53]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[23.12.2024 11:53]
OlegSh2024
OlegSh[23.12.2024 11:38]
СТО
Kunkka[23.12.2024 11:37]
трень 2
Anastasia13[23.12.2024 10:47]
Вспомнить всё!
AK83[23.12.2024 10:24]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[23.12.2024 09:18]