/forums/comment/343553-k-sozhaleniju-opozdal-na-vesennjuju-stodnevku-reshil
27.04.2017 12:43
К сожалению опоздал на весеннюю стодневку, решил начать с сегодняшнего дня. Первый день сделал 4 круга по 3-7-7-7, подтягивания дались тяжело, особенно в последнем подходе, все остальное с небольшим запасом. Посмотрим, что будет дальше)).
/forums/comment/343940-tolko-chto-zakonchil-vtoroj-den-trenirovok-kotoruju
28.04.2017 20:20
Только что закончил второй день тренировок, которую пришлось провести на работе. сделал 4 круга по 3-10-7-10. Решил добавить ноги потому что они мне легче даются чем другие элементы. Самое тяжелое пока подтягивания, стараюсь следить за дыханием и техникой.
/forums/comment/344435-vchera-byl-tretij-den-poluchilos-tak-chto-vynuzhdenno
30.04.2017 20:25
Вчера был третий день, получилось так, что вынужденно пришлось устроить себе выходной, т.к. был после суток, днем поспать не удалось, а к вечеру усталость валила с ног.
/forums/comment/344437-a-segodnja-na-4-yj-den-vypolnil-trenirovku-4-po-3-10-7
30.04.2017 20:27
А сегодня, на 4-ый день, выполнил тренировку 4 по 3-10-7-10, боль в мышцах стала меньше, подтягивания стало выполнять немного легче.
/forums/comment/344728-5-yj-den-vypolnil-trenirovku-po-toj-zhe-sheme-4-po-3
01.05.2017 21:28
5-ый день, выполнил тренировку по той же схеме 4 по 3-10-7-10. Сегодня пришлось выполнять подтягивания на низком для меня турнике, оказалось это тяжелее, чем на более высоком, поэтому еле выполнил программу подтягиваний.
/forums/comment/345107-6-oj-den-vypolnjal-trenirovku-na-novoj-ploshhadke
02.05.2017 23:52
6-ой день, выполнял тренировку на новой площадке возле работы, намного удобней, чем в помещении, надеюсь так будет выходить чаще. По поводу самой тренировки, то программа та же 4 по 3-10-7-10-7, тяжело получается соблюдать дыхание при подтягиваниях, во всех других упражнениях освоился, ну и сами подтягивания в последних двух заходах даются тяжело.
/forums/comment/345407-7-oj-den-den-rastjazhki-prochitav-na-forume
03.05.2017 21:32
7-ой день-день растяжки. Прочитав на форуме упражнение про замок руками за спиной, попробовал сделать сам и еле пальцы дотянулись до друг друга, хотя помню в детстве выполнял такое упражнение легко. Растяжку помогала мне выполнить моя жена, огромное ей за это спасибо. Я конечно и так знал что деревянный, не очень гибкий, но на правде оказалось еще хуже, поэтому мне надо чаще уделять растяжке внимание))
/forums/comment/345678-8-oj-den-poshel-segodnja-na-novuju-ploshhadku-poka
04.05.2017 15:25
8-ой день, пошел сегодня на новую площадку, пока дети гуляли выполнил тренировку, все так же 4 по 3-10-7-10
/forums/comment/345910-9-yj-den-vypolnil-trenirovku-4-po-3-10-7-10
05.05.2017 15:29
9-ый день, выполнил тренировку 4 по 3-10-7-10
/forums/comment/346455-10-yj-den-vchera-byl-na-sutkah-pribolel-reshil-pust
07.05.2017 20:58
10-ый день(вчера), был на сутках, приболел, решил пусть будет выходной.
/forums/comment/346456-11-yj-den-doma-posle-sutok-vypolnil-rastjazhku-zavtra
07.05.2017 20:59
11-ый день, дома после суток, выполнил растяжку, завтра буду делать круги.
/forums/comment/346723-12-yj-den-vypolnil-trenirovku-ne-smotrja-na-to-chto
08.05.2017 20:57
12-ый день, выполнил тренировку, не смотря на то что моросило, в итоге выполнил 4 по 3-10-7-10
/forums/comment/346951-13-yj-den-4-po-3-10-7-10
09.05.2017 17:20
13-ый день, 4 по 3-10-7-10
/forums/comment/347433-14-yj-den-trenirovku-provel-na-rabote-4-po-3-10-7-10
10.05.2017 23:50
14-ый день. Тренировку провел на работе, 4 по 3-10-7-10
/forums/comment/347738-15-yj-den-trenirovok-na-ulice-morosil-dozhd-bylo
11.05.2017 23:16
15-ый день тренировок, на улице моросил дождь, было желание остаться дома, но решил пойти, подумал пусть выходной будет прозапас. Как всегда выполнил 4 круга по 3-10-7-10, отжимался на кулака, т.к. не очень приятно делать упор лежа на мокрую траву ладонями. В конце решил попробовать австралийские подтягивания, в итоге сделал 7-7-5 сил уже не было и начал фальшивить, больше делать пока не буду, буду ждать добавления нового круга.