/forums/comment/17517-segodnja-s-eshhjo-takoj-molodoj-s-dmitrij-jashankin
19.04.2012 12:09
Сегодня ещё такой молодой Дмитрий Яшанькин покажет нам свой вариант комфортной утренней зарядки.

Видео № 1. Потягивания



Видео № 2. Разминка суставов



Видео № 3. Растяжка мышц ног



Видео № 4. Растяжка мышц спины, грудного и шейного отдела



Видео № 5. Растяжка мышц рук, легкие силовые упражнения



Видео № 6. Легкие силовые упражнения



Видео № 7. Вариант потягиваний и растряски тела для расслабления (простой рецепт, но работает!!!)



Видео № 8. Адаптированный вариант комплекса Сурья Намаскар «Приветствие Солнцу»



Видео № 9. Адаптированный вариант комплекса Сурья Намаскар «Приветствие Солнцу»



Видео № 10. Задействование всего тела



Видео № 11. Задействование всего тела

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD