332691 участник 2447 городов
10 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Дневник март 2017
810
10
/forums/comment/320996-4-kruga-5-10-10-10
shaximat
Москва
10.03.2017 11:45
4 круга 5*10*10*10
/forums/comment/321770-5-krugov-beg-razminka-14-podtjagivanij-101-prisjadanie
shaximat
Москва
11.03.2017 15:53
5 кругов бег;
Разминка;
14 подтягиваний;
101 присядание;
10 отдиманий от брусьев.
/forums/comment/322423-razminka-beg-10-min-4-kruga-5-10-10-10-zaminka
shaximat
Москва
12.03.2017 13:43
Разминка
Бег 10 мин;
4 круга 5*10*10*10;
Заминка
/forums/comment/323097-razminka-beg-10-min-4-kruga-5-10-10-10-zaminka
shaximat
Москва
13.03.2017 12:59
Разминка
Бег 10 мин
4 круга 5*10*10*10
Заминка
/forums/comment/324712-14-03-17-razminka-beg-10-min-skakalka-5-min-4-kruga-5
shaximat
Москва
15.03.2017 21:41
14.03.17
Разминка
Бег 10 мин
Скакалка 5 мин
4 круга 5*10*10*10
Заминка
15.03.17
Разминка
Бег 10 мин
Скакалка 5 мин
4 круга 5*10*10*10
Заминка
/forums/comment/325142-vyhodnoj
shaximat
Москва
16.03.2017 13:36
Выходной
/forums/comment/325972-rastjazhka
shaximat
Москва
17.03.2017 20:35
Растяжка
/forums/comment/326394-18-03-17-razminka-beg-10-min-skakalka-5-min-4-kruga-5
shaximat
Москва
18.03.2017 18:43
18.03.17
Разминка
Бег 10 мин
Скакалка 5 мин
4 круга 5*10*10*10
Заминка
/forums/comment/326637-rvalo-vsju-noch-s-21-00-do-5-00-segodnja-po
shaximat
Москва
19.03.2017 10:58
Рвало всю ночь с 21 00 до 5 00
Сегодня по рекомендации вроча дома, на жесткой диете. Надеюсь за сегодня востановлюсь(
/forums/comment/328599-20-03-21-03-vyhodnye-byli-22-03-17-10-den-100-dnevki
shaximat
Москва
22.03.2017 15:52
20.03, 21.03 выходные были.
22.03.17
10 день 100 дневки
Разминка
Бег 10 минут
Скакалка 360 прыжков
4-5*10*10*10
Скакалка 140 прыжков
Заминка 5 мин.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
579158
2065
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
471819
2935
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308189
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
276863
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
232869
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228796
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220398
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163159
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155249
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154385
1049
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[19.04.2024 15:39]
8405
175
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[15.04.2024 10:35]
143998
1512
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81162
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
21889
144
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
471819
2935
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220398
650
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
46962
229
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k
[26.03.2024 13:31]
1392
4
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
276863
1081
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy
[15.03.2024 08:31]
13191
12
Популярные дневники
Live your life
Brom
[18.04.2024 16:53]
455615
5017
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
378925
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[18.04.2024 23:13]
308004
7109
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
300560
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
251593
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[17.04.2024 23:01]
241108
2247
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210106
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206283
1250
Вспомнить всё!
AK83
[18.04.2024 19:46]
195914
3102
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168473
322
Дневники тренировок
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[19.04.2024 14:49]
8233
334
Tolle
Tolle
[19.04.2024 14:13]
93480
671
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41
[19.04.2024 12:43]
713
17
Дневник a1e3x
a1e3x
[19.04.2024 11:50]
25745
586
workout.
homefalcon
[19.04.2024 11:23]
6235
72
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay
[19.04.2024 10:59]
49133
1222
Трени.
sashamoble1
[19.04.2024 08:43]
100049
1894
Мои тренировки
timur_bg
[19.04.2024 08:31]
8098
138
трень 2
Anastasia13
[18.04.2024 23:36]
99050
1175
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[18.04.2024 23:18]
10260
419