/forums/comment/320996-4-kruga-5-10-10-10
10.03.2017 11:45
4 круга 5*10*10*10
/forums/comment/321770-5-krugov-beg-razminka-14-podtjagivanij-101-prisjadanie
11.03.2017 15:53
5 кругов бег;
Разминка;
14 подтягиваний;
101 присядание;
10 отдиманий от брусьев.
/forums/comment/322423-razminka-beg-10-min-4-kruga-5-10-10-10-zaminka
12.03.2017 13:43
Разминка
Бег 10 мин;
4 круга 5*10*10*10;
Заминка
/forums/comment/323097-razminka-beg-10-min-4-kruga-5-10-10-10-zaminka
13.03.2017 12:59
Разминка
Бег 10 мин
4 круга 5*10*10*10
Заминка
/forums/comment/324712-14-03-17-razminka-beg-10-min-skakalka-5-min-4-kruga-5
15.03.2017 21:41
14.03.17
Разминка
Бег 10 мин
Скакалка 5 мин
4 круга 5*10*10*10
Заминка

15.03.17
Разминка
Бег 10 мин
Скакалка 5 мин
4 круга 5*10*10*10
Заминка
/forums/comment/325142-vyhodnoj
16.03.2017 13:36
Выходной
/forums/comment/325972-rastjazhka
17.03.2017 20:35
Растяжка
/forums/comment/326394-18-03-17-razminka-beg-10-min-skakalka-5-min-4-kruga-5
18.03.2017 18:43
18.03.17
Разминка
Бег 10 мин
Скакалка 5 мин
4 круга 5*10*10*10
Заминка
/forums/comment/326637-rvalo-vsju-noch-s-21-00-do-5-00-segodnja-po
19.03.2017 10:58
Рвало всю ночь с 21 00 до 5 00
Сегодня по рекомендации вроча дома, на жесткой диете. Надеюсь за сегодня востановлюсь(
/forums/comment/328599-20-03-21-03-vyhodnye-byli-22-03-17-10-den-100-dnevki
22.03.2017 15:52
20.03, 21.03 выходные были.
22.03.17
10 день 100 дневки
Разминка
Бег 10 минут
Скакалка 360 прыжков
4-5*10*10*10
Скакалка 140 прыжков
Заминка 5 мин.