Сегодня начал с легкой разминки.
Перед основной тренировкой попробовал подтянуться на турнике, задействуя мышцы спины. Сложно, сложнее чем просто подтягиваться на руках. Но ведь так правильно) надо развивать мышцы спины. Таким образом надеюсь смогу подтягиваться over 20 раз)
Сама тренировка прошла в стандартном режиме по схеме 5-10-10-10.
Завтра снова перед основной тренировкой буду пытаться подтягиваться правильно.
