Глобальный форум Дневники тренировок

С чего начал тренировки

/forums/comment/319683-nachalo-trenirovki-21-00-razminka-10-12-min
d_balkovoy99
d_balkovoy99
Санкт-Петербург
08.03.2017 19:16
Начало тренировки- 21:00
Разминка-10-12 мин
Подтягивания- 3/3/3/3- В общей сложности 12 раз
Приседания- 20/20/20/20- В общей сложности 80 раз
Отжимания - 15/15/15/15- В общей сложности 60 раз
Заминка-5 мин
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[03.05.2025 12:26]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[20.05.2025 14:31]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[20.05.2025 14:31]
Выбор воркаут площадки
Sam_41[20.05.2025 12:29]
Пресс к лету 2025. Заруба!
Lawnmover[20.05.2025 11:24]
Выходы силой с дополнительным весом
WasD[20.05.2025 09:26]
Предложения по улучшению сайта
WasD[17.05.2025 17:43]
Баги на сайте
WasD[15.05.2025 20:45]
Нужен совет по тренировке
Blaster[15.05.2025 20:41]
Чем Вы замеряете время между подходами?
Rukshan[05.05.2025 20:38]
Подтягивания
WasD[03.05.2025 12:26]
Брусья
Zingerr[28.04.2025 00:22]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[19.05.2025 19:14]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[20.05.2025 15:59]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[19.05.2025 00:54]
Вспомнить всё!
AK83[19.05.2025 19:53]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[20.05.2025 15:59]
трень 2
Anastasia13[20.05.2025 15:49]
Начать сначала
RAN18[20.05.2025 14:45]
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh[20.05.2025 12:18]
Работа над собой
Sam_41[20.05.2025 11:57]
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[20.05.2025 11:50]
Kairos
Kunkka[20.05.2025 09:47]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[20.05.2025 07:23]
2025_Book
homefalcon[20.05.2025 06:48]
Трени.
sashamoble1[20.05.2025 06:46]