всем привет.стал проводить расчеты на счет сколько калорий нужно в день для поддержки огранизма (рост 180.вес 80.лет-19) с тренировками 5 раз в неделю.вышло 3000ккал.
рассчитал бжу:
б:130
ж-80
у-АЖ 440.440 КАААРЛ.что делать с ними.не много ли?</quote>
рассчитал бжу:
б:130
ж-80
у-АЖ 440.440 КАААРЛ.что делать с ними.не много ли?</quote>
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
MSKdoof:
всем привет.стал проводить расчеты на счет сколько калорий нужно в день для поддержки огранизма (рост 180.вес 80.лет-19) с тренировками 5 раз в неделю.вышло 3000ккал.
рассчитал бжу:
б:130
ж-80
у-АЖ 440.440 КАААРЛ.что делать с ними.не много ли?
может нуегонафик эти расчёты, молодой ещё, кушай в меру, не переедай и усё</quote>
всем привет.стал проводить расчеты на счет сколько калорий нужно в день для поддержки огранизма (рост 180.вес 80.лет-19) с тренировками 5 раз в неделю.вышло 3000ккал.
рассчитал бжу:
б:130
ж-80
у-АЖ 440.440 КАААРЛ.что делать с ними.не много ли?
может нуегонафик эти расчёты, молодой ещё, кушай в меру, не переедай и усё</quote>
Действительно, зачем эти заморочки с питанием. Вес сейчас в норме. Возраст позволяет есть сколько хочешь, когда хочешь и чего хочешь. Если конечно ты эти пять дней в неделю выкладываться будешь.
Я в 19 лет занимался четыре раза в неделю, ел пять раз в день. А лишний вес появился только после 30.
Когда заниматься уже давно перестал, а ел все так же пять раз в день. 
...
Я в 19 лет занимался четыре раза в неделю, ел пять раз в день. А лишний вес появился только после 30. Когда заниматься уже давно перестал, а ел все так же пять раз в день. </quote>
Я в 19 лет занимался четыре раза в неделю, ел пять раз в день. А лишний вес появился только после 30.
Когда заниматься уже давно перестал, а ел все так же пять раз в день. </quote>
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
