Глобальный форум Дневники тренировок

Весна 2017 [100ка] Погнали!

/forums/comment/331991-25-den-5-5-15-10-15-ne-uspevaju-vesti-dnevnik
maximkamax
maximkamax
Санкт-Петербург
29.03.2017 12:09
25 день! 5*5-15-10-15
Не успеваю вести дневник((
Не сдавайся!Кроме тебя самого, никто не сделает тебя СИЛЬНЫМ!
/forums/comment/331993-26den-proshel-3-sbor-na-kotoroj-slava-iz-komandy-x-t-r
maximkamax
maximkamax
Санкт-Петербург
29.03.2017 12:11
26день!
Прошел 3 сбор, на которой Слава из команды X-T.R.A. провел отличную тренировку.
Побольше бы таких)
Не сдавайся!Кроме тебя самого, никто не сделает тебя СИЛЬНЫМ!
/forums/comment/331994-27-28-den-ja-shaljavil-otdyhal-jeto-menja-ochen
maximkamax
maximkamax
Санкт-Петербург
29.03.2017 12:12
27-28 день я схалявил, отдыхал, это меня очень расстраивает, поэтому буду догонять нагрузкой))
Не сдавайся!Кроме тебя самого, никто не сделает тебя СИЛЬНЫМ!
/forums/comment/332304-29-den-posle-horoshego-otdyha-podtjagivalsja-s
maximkamax
maximkamax
Санкт-Петербург
30.03.2017 03:22
29 день!
После хорошего отдыха, подтягивался с легкостью, 5 раз не ощущал, иногда после 5 раза руки сами 6 начинали делать, да и вообще все упражнения были легкими, кроме разножки, она меня убила.
В итоге сделал 5*5-15-10-20(разножка) первые два круга с разножкой были проблемы, тк начал выпады,но они не пошли и я решил потом их буду пробовать делать правильно, и со 2 начал разножку, это оказалось труднее чем я думал...
Потом я ещё потренил грудь с железом!
Не сдавайся!Кроме тебя самого, никто не сделает тебя СИЛЬНЫМ!
/forums/comment/332669-30-den-ocherednoj-den-otdyha-tk-posle-segodnjashnego
maximkamax
maximkamax
Санкт-Петербург
30.03.2017 21:45
30 день!
Очередной день отдыха, тк после сегодняшнего турнира по футболу в учебном заведении раскалывается голова весь день, при любом движении болеть начинает!
Но зато вышли в следующий круг из 11 мячей в двух играх, я заколотил 7 мячей и пару голевых, носился час без замен, как ненормальный( вошел в азарт).. Да и мышцы после тренировки болят и ягодицы после разножки вообще офигевают, мб по подтягиваюсь, но не больше))
Не сдавайся!Кроме тебя самого, никто не сделает тебя СИЛЬНЫМ!
/forums/comment/332762-maximkamax-tebe-i-otdohnut-ne-greh-jeto-vot-esli-by
05592
05592
Пермь
31.03.2017 05:00
maximkamax, тебе и отдохнуть не грех 😃. Это вот если бы ты вёл малоподвижный образ жизни, тогда да, прогул бы тебе влепили 😁
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/333478-31-den-sdelal-5-krugov-po-5-15-10-10-10-vypady-posle
maximkamax
maximkamax
Санкт-Петербург
01.04.2017 16:11
31 День!
Сделал 5 кругов по 5-15-10-10/10(выпады). После решил сделать максимум подтягиваний чистых, сделал только 10 чистых!
Не сдавайся!Кроме тебя самого, никто не сделает тебя СИЛЬНЫМ!
/forums/comment/333479-32-den-segodnja-reshil-dobavit-otzhimanija-i
maximkamax
maximkamax
Санкт-Петербург
01.04.2017 16:15
32 день!
Сегодня решил добавить отжимания и подтягивания тк они очень просто идут, хотел ещё приседания, но начал с 15 и решил оставить пока, хотя тоже очень просто. Выпады начали правильно получаться, почувствовал нагрузку.
Итог 5*6-15-15-10/10, потом брусья сделал немного и ещё показывал упражнения разные другу, учил правильной технике))
Не сдавайся!Кроме тебя самого, никто не сделает тебя СИЛЬНЫМ!
/forums/comment/333480-quote-name-05592-post-332762-maximkamax-tebe-i
maximkamax
maximkamax
Санкт-Петербург
01.04.2017 16:16
<quote name=05592 post="332762">
maximkamax, тебе и отдохнуть не грех 😃. Это вот если бы ты вёл малоподвижный образ жизни, тогда да, прогул бы тебе влепили 😁</quote>

Ну возможно, но это меня не радует)) Но всё таки нужно не перегружать организм, а я чувствовал себя не очень или просто очень уставал от другой физ нагрузки!
Не сдавайся!Кроме тебя самого, никто не сделает тебя СИЛЬНЫМ!
/forums/comment/334875-33-den-6-15-15-10-10-idjom-dalshe
maximkamax
maximkamax
Санкт-Петербург
04.04.2017 01:39
33 день!
6*15-15-10/10 идём дальше!!
Не сдавайся!Кроме тебя самого, никто не сделает тебя СИЛЬНЫМ!
/forums/comment/334876-34-den-snachala-2-chasa-futbola-potom-5-6-15-15-15
maximkamax
maximkamax
Санкт-Петербург
04.04.2017 01:41
34 день!
Сначала 2 часа футбола, потом 5*6-15-15-15( выпады тяжело было делать после футбола, заменил на приседания обычные).
Хочу попробовать прибавить 1 подтягивание.
Ух, жду не дождусь продвинутого уровня)
Не сдавайся!Кроме тебя самого, никто не сделает тебя СИЛЬНЫМ!
/forums/comment/334981-quote-name-maximkamax-post-334876-uh-zhdu-ne-dozhdus
05592
05592
Пермь
04.04.2017 08:43
<quote name=maximkamax post="334876">
Ух, жду не дождусь продвинутого уровня)</quote>
А что там?😳
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/335047-quote-name-05592-post-334981-quote-name-maximkamax
maximkamax
maximkamax
Санкт-Петербург
04.04.2017 11:04
<quote name=05592 post="334981">
<quote name=maximkamax post="334876">
Ух, жду не дождусь продвинутого уровня)</quote>
А что там?😳</quote>
Не знаю, но явно что-то интересное!)
Не сдавайся!Кроме тебя самого, никто не сделает тебя СИЛЬНЫМ!
/forums/comment/335854-den-36-sdelal-5-6-15-15-10-10-potom-nemnogo-otdohnul-i
maximkamax
maximkamax
Санкт-Петербург
06.04.2017 03:04
День 36!
Сделал 5*6-15-15-10/10. Потом немного отдохнул и сделал 3 круга: по 10 отжиманий на брусьях,затем поднимание ног до уголка x10 между кругами меньше минуты. Потом чутка отдохнул, подтянулся 10 чистых раз, отдохнул пару минут и в завершение 30 отжиманий на брусьях.

Решил добавить повторов до 5*7-20-17-15/15
Не сдавайся!Кроме тебя самого, никто не сделает тебя СИЛЬНЫМ!
/forums/comment/335855-05592-skoro-dogonju-tebja
maximkamax
maximkamax
Санкт-Петербург
06.04.2017 03:08
05592 скоро догоню тебя))
Не сдавайся!Кроме тебя самого, никто не сделает тебя СИЛЬНЫМ!
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[21.04.2024 16:22]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 09:29]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[24.04.2024 20:26]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[25.04.2024 10:37]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[24.04.2024 19:19]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[25.04.2024 10:44]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[25.04.2024 10:37]
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[25.04.2024 02:36]
Подтягивания и подъемы ног на гимнастической стенке
artem2100[25.04.2024 01:31]
My training diary - "SPRING 2024"
BARON[25.04.2024 00:06]
трень 2
Anastasia13[24.04.2024 23:12]
После SOTKI
Alexandr_Neon[24.04.2024 22:51]
Live your life
Brom[24.04.2024 20:26]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[24.04.2024 20:22]
Вспомнить всё!
AK83[24.04.2024 19:19]