Весна 2017 [100ка] Погнали!

Глобальный форум Дневники тренировок

4664

1 2 3 4 5

Вперед

maximkamax

Санкт-Петербург

17.03.2017 01:01

16 день!

Тренировка прошла на ура, 4*5-15-10-15 плюс 20 брусьев и лесенка от 10 до 1 тоже на брусьях, потом пару раз поделал жим и всё))
Уже задумываюсь о прибавлении подтягиваний и отжиманий

Не сдавайся!Кроме тебя самого, никто не сделает тебя СИЛЬНЫМ!

maximkamax

Санкт-Петербург

17.03.2017 23:20

16 день!
Сделал бодрую тренировочку 4 круга 5-15-10-15 отдохнул немного, потом 20 брусьев, потом в лесенку от 10 до 1 на брусьях, потом немного пожал штангу. перед этим всем ещё в армрестлинг поборолся!

Не сдавайся!Кроме тебя самого, никто не сделает тебя СИЛЬНЫМ!

maximkamax

Санкт-Петербург

18.03.2017 00:39

17день!
очень тяжело было подтягиваться с 1 круга... сделал 4*5-15-10-15, но было тяжко(

Не сдавайся!Кроме тебя самого, никто не сделает тебя СИЛЬНЫМ!

05592

Пермь

18.03.2017 08:14

17день!
очень тяжело было подтягиваться с 1 круга... сделал 4*5-15-10-15, но было тяжко(</quote>

как говорится, тяжело в учении - легко в бою.

Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)

maximkamax

Санкт-Петербург

19.03.2017 00:03

17день!
очень тяжело было подтягиваться с 1 круга... сделал 4*5-15-10-15, но было тяжко(</quote>

как говорится, тяжело в учении - легко в бою.

</quote>

это точно))

Не сдавайся!Кроме тебя самого, никто не сделает тебя СИЛЬНЫМ!

maximkamax

Санкт-Петербург

19.03.2017 00:06

18 ДЕНЬ!!
Если бы не соседи снизу, которые когда-то установили турник у себя на этаже, наверно я бы сегодня забил)) Но слава богу он есть и дойти на этаж ниже было уже проще, чем на улицу в этот мороз.
Сделал 4*15-10-15

Не сдавайся!Кроме тебя самого, никто не сделает тебя СИЛЬНЫМ!

05592

Пермь

19.03.2017 06:09

18 ДЕНЬ!!
Если бы не соседи снизу, которые когда-то установили турник у себя на этаже, наверно я бы сегодня забил)) Но слава богу он есть и дойти на этаж ниже было уже проще, чем на улицу в этот мороз.
Сделал 4*15-10-15</quote>

хоть какая-то польза от соседей

Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)

maximkamax

Санкт-Петербург

20.03.2017 03:57

19 День!
Пришлось пропустить тренировку в связи с тем, что не было возможности выйти куда либо из-дома тк сидел с младшим братом. Но это всего лишь отмазка, тк днём я мог выйти, но почему-то не задумался об этом. С каждым днём становиться всё сложнее выходить тренить))

С 21 дня добавлю пресс!

Не сдавайся!Кроме тебя самого, никто не сделает тебя СИЛЬНЫМ!

maximkamax

Санкт-Петербург

20.03.2017 23:58

20 День!
Только вернулся с тренировки, после дня отдыха, тренировка зашла очень просто.
4*5-15-10-15 стараюсь правильно дышать, вроде получается, но иногда сбиваюсь в счёте упражнения и из-за этого приходиться на пару раз делать больше на всякий случай! В конце поделал всякие упражнения пробные, которые потом буду делать( негативные подтягивания, подъём коленей в висе и ещё парочку).

Ух, даже не думал, что когда-то буду 20 дней подряд тренить и не лениться, да ещё и выходить на улицу. Раньше, когда хотел накачать пресс, получалось максимум неделю тренить))

Не сдавайся!Кроме тебя самого, никто не сделает тебя СИЛЬНЫМ!

maximkamax

Санкт-Петербург

22.03.2017 00:02

21 День!
Начал растягиваться, минут 20 что-то пытался делать,кроме ног ничего не сделал, психанул и забил!!Дебильные видео в интернете, всё слишком быстро делают и сами упражнения бредовые!

Не сдавайся!Кроме тебя самого, никто не сделает тебя СИЛЬНЫМ!

maximkamax

Санкт-Петербург

23.03.2017 01:53

22ДЕНЬ!
сделал 5 кругов по 5-15-10-15,сделал очень просто,после сделал верхнюю часть выхода силы 2 подхода по 15 раз, потом решил остановиться, дабы не переусердствовать, наверно сказался отдых, завтра сделаю также, если будет такая же нагрузка, то добавлю до 6-20-12-20

Не сдавайся!Кроме тебя самого, никто не сделает тебя СИЛЬНЫМ!

maximkamax

Санкт-Петербург

23.03.2017 23:32

23 день!
сделал 5*5-15-10-15 делал с отдыхом 30 секунд, потом сделал доп круг просто с подтягиваниями обратным хватом тоже 5 раз и всё.
Сегодня пошло потяжелее)

Не сдавайся!Кроме тебя самого, никто не сделает тебя СИЛЬНЫМ!

05592

Пермь

24.03.2017 06:55

23 день!
сделал 5*5-15-10-15 делал с отдыхом 30 секунд, потом сделал доп круг просто с подтягиваниями обратным хватом тоже 5 раз и всё.
Сегодня пошло потяжелее)</quote>

Макс, то есть ты сделал 6 полноценных кругов? Опережаешь )))

Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)

maximkamax

Санкт-Петербург

24.03.2017 20:33