сегодня решил по раньше так как вечером футбол играем вышел на улицу ошушения совсем другие и дыхание равнее на первом круге напутал с последовательностью ))от волнения.
стал следить за правельностью упражнений стало значительно тяжелее мышцы на руках забиваются и мне кажется что я всеравно все неправельно делаю очень за это переживаю и за количество тоже вообщем буду друга просить пройдти 1 тренеровку со мной что бы поглядел спасибо всем очень рад что друг меня подтянул к вам) сегодня 1 отжимания 10 приседаний 6 отзался 10 присел
итог: 4 подтянулся 40 присел 24 отжался 40 присел
я некогда не стану как был вчера с (DoXoDom)
