/forums/comment/316187-posle-odnogo-sobytija-na-forume-reshil-otzhatsja-1050
03.03.2017 19:39
После одного события на форуме решил отжаться 1050 раз за 5 дней или раньше. Только не стопицот, а одну тысячу пятьдесят.
/forums/comment/316208-a-nachalos-vsjo-s-togo-chto-23-fevralja-jetogo-goda-ja
03.03.2017 20:04
А началось всё с того, что 23 февраля этого года я участвовал в акции "отожми скидку" в честь праздника. Акцию проводили в магазинах "Байрам".
Попросил оператора снять видео, чтобы посмотреть на свою технику отжиманий от пола, и заодно рассказать на форуме про отжимания, что отжимаясь можно экономить на покупках



Правда оператор потом сообщил, что карта памяти как раз на мне закончилась. Ссылку про видео разместил на форуме "1.000.000 отжиманий" и сразу допустил ошибку при сложении, а именно добавил к отжиманиям не 50, а 1050 раз. Бдительные участники форума не дали преувеличить результат и поправили меня https://workout.su/forums/comment/316219 . Но идея 1050 отжиманий зацепила.

По технике сразу видны недочёты: и спина прогибается, и голову надо выше держать, и руки в классических отжиманиях от пола можно поуже ставить. Есть над чем работать. Всего отжался 50 раз на максимальную скидку 25%.

Кстати, девушка за кадром, которая с энтузиазмом ведёт счёт, к такой акции явно относится положительно )) Отсюда вывод, мужчины, если хотите нравится девушкам, отжимайтесь больше!
/forums/comment/316217-den-1-utro-50-20-20-20-110-vecher-20-50-30-30-20-150
03.03.2017 20:11
День 1

Утро: 50+20+20+20=110
Вечер: 20+50+30+30+20=150

Мышцы хорошо загрузил, перерывы делал по ощущению пульса, чтобы успокоился, от 2 до 10 минут.

Всего сегодня 260 отжиманий.
Осталось 790.
/forums/comment/316546-den-2-utro-20-55-30-25-20-20-20-190-posle-vcherashnej
04.03.2017 08:08
День 2

Утро: 20+55+30+25+20+20+20=190
После вчерашней нагрузки руки немного скованы, но на втором подходе разогнался.
Вечер: 20+20+50+40+28+22+20=200

Всего сегодня 390 отжиманий.
Осталось 400.
/forums/comment/317686-den-3-utro-20-40-25-25-110-vecher-v-19ch-20-40-28-22
05.03.2017 20:22
День 3

Утро: 20+40+25+25=110
Вечер в 19ч.: 20+40+28+22+25=135
Вечер в 21ч.: 20+50+25+20+20+20=155

Сегодня 400, а за три дня - 1050.
План перевыполнил по-стахановски!))

Ощущение, что перегрузил психику, теперь сам с собой договариваюсь не нервничать. Может и смешно, но эти три дня напряжные были, обычно воркаут меня подпитывает, а тут все силы ушли на отжимания, так усиленно отдохнул в выходные))

Зато кайф от результата - 1050 за три дня я в жизни не отжимался. Жизнь хороша!B)
/forums/comment/321945-segodnja-posadil-syna-na-spinu-nagruzka-analogichnaja
11.03.2017 20:20
Сегодня посадил сына на спину, нагрузка аналогичная жиму лёжа штанги 67,5кг. Сделал 4 подхода по 7 раз. Можно и больше, но три часа назад делал круги, да и для первого раза достаточно.
Подумал, что можно попробовать и отжимания в стойке у стены, но не вышло, рановато ещё. Будем заниматься дальше, лишь бы сын не убегал со спины ))
/forums/comment/323944-snachala-40-otzhimanij-potom-5-podhodov-po-7
14.03.2017 20:21
Сначала 40 отжиманий. Потом 5 подходов по 7 отжиманий с сыном на спине, но ему похоже надоело. Эх, я только во вкус вошёл)). После перерыва ещё 30 и 30 без доп.нагрузки.
/forums/comment/339374-razminka-i-10-razminochnyh-otzhimanij-potom
15.04.2017 09:20
Разминка и 10 разминочных отжиманий.
Потом отжимания с сыном на спине: 11,11,17,12=50 Перерывы 3-4 минуты.
Сын помогал - сидел спокойно. Вдвоём тренировались)