Ты большая молодец, что теперь с нами, теперь главное не бросать
А на счет турника для австралийских подтягиваний, где-то уже писала, что WasD показывал, как можно делать их на брусьях. Поищу и дам ссылочку на видео, если интересно. И если, конечно, ты занимаешься на улице и есть под боком брусья
Приветик и добро пожаловать!
Ты большая молодец, что теперь с нами, теперь главное не бросать
А на счет турника для австралийских подтягиваний, где-то уже писала, что WasD показывал, как можно делать их на брусьях. Поищу и дам ссылочку на видео, если интересно. И если, конечно, ты занимаешься на улице и есть под боком брусья</quote>
Ты большая молодец, что теперь с нами, теперь главное не бросать
А на счет турника для австралийских подтягиваний, где-то уже писала, что WasD показывал, как можно делать их на брусьях. Поищу и дам ссылочку на видео, если интересно. И если, конечно, ты занимаешься на улице и есть под боком брусья
</quote> сегодня уже делала на трапеции. Буду продолжать на ней.
Бороться с собой ежедневно и побеждать! 
Я себя вчерашнюю не послушалась, какая я все–таки непредсказуемая))
Потягивания 2раза на трапеции, так муж посоветовал. Приседы 10 раз, на 2 больше чем вчера и оставила 5 отжиманий. Легче идут приседы, отжимания тяжеловаты. Но! Я не сдаюсь
кстати, начала все с разминки 5и минутки как показали на видюшке. Разогрелась и стартонула ура мне! В еде контролирую себя.Итого 2австр.–10–5–10
Бороться с собой ежедневно и побеждать!
Здравствуйте!
Подскажите - как Вы делаете на трапеции подтягивания?
Подтягиваться не умею, помогает муж с поддержкой.
Привет. Сначала тоже муж помогал, потом стала делать австралийские на трапеции. Есть детский спорт уголок, на нем и упражняюсь. Выглядит это так примерно
Только у меня трапеция, детям она качель заменяет учтите, что шея работать не должна, а локти не заходят за спину. Удачи! </quote>
Подскажите - как Вы делаете на трапеции подтягивания?
Подтягиваться не умею, помогает муж с поддержкой.
Привет. Сначала тоже муж помогал, потом стала делать австралийские на трапеции. Есть детский спорт уголок, на нем и упражняюсь. Выглядит это так примерно
учтите, что шея работать не должна, а локти не заходят за спину. Удачи! </quote>
Бороться с собой ежедневно и побеждать!
<quote name=pavelgloba post="317206">
Хвалю! молодец!</quote>
Бороться с собой ежедневно и побеждать!
... После 2х месячного отдыха от тренировок ...</quote>
На три месяца рассчитан был марафон, я 2мес.отзанималась, потом сорвалась в питании. По пп сладкого, мучного низя было и я до нг за месяц набрала все, что потеряла) весила 52, сейчас снова 56. Мне не критично, мне бы мышцы в тонус привести и пресс вернуть. Мужу я при 52 совсем не нравилась–кости говорит одни
Бороться с собой ежедневно и побеждать!
Да уж, куда я без него))) слушаюсь и повинуюсь)
Бороться с собой ежедневно и побеждать!
