Глобальный форум Дневники тренировок

моя 100 дневка

/forums/comment/314314-01-03-1-2-2-2-4
Alexey86
Alexey86
Нижний Новгород
01.03.2017 20:13
01.03: 1-2-2-2*4
/forums/comment/315538-02-03-razminka-2-4-4-4-4
Alexey86
Alexey86
Нижний Новгород
02.03.2017 22:03
02.03: разминка, 2-4-4-4*4
/forums/comment/316294-03-03-razminka-3-6-6-6-4
Alexey86
Alexey86
Нижний Новгород
03.03.2017 21:46
03.03: разминка, 3-6-6-6*4
/forums/comment/317132-04-03-razminka-3-6-6-6
Alexey86
Alexey86
Нижний Новгород
04.03.2017 22:59
04.03: разминка 3-6-6-6
/forums/comment/317264-05-03-vchera-ne-pravilno-podtjagivalsja-potjanul-sheju
Alexey86
Alexey86
Нижний Новгород
05.03.2017 08:26
05.03: вчера не правильно подтягивался, потянул шею. Сегодня будет выходной
/forums/comment/318530-razminka-5-minut-6-4-avstralijskim-hvatom-do-i-posle
Alexey86
Alexey86
Нижний Новгород
06.03.2017 22:07
Разминка 5 минут
6*4 австралийским хватом до и после подходов
3-6-6-6*4
Не получаются подтягивания, все остальное делал по видео, приседал с палкой
На заминку делал приседания
/forums/comment/319773-08-03-razminka-7-minut-6-avstralijskim-hvatom-6
Alexey86
Alexey86
Нижний Новгород
08.03.2017 21:22
08.03:
Разминка 7 минут
6 австралийским хватом
6 приседаний
6 отжиманий
6 приседаний
3 нейтральным хватом
4 круга
/forums/comment/320025-privetstvuju-pozdravljaju-s-uspeshnym-startom-i
etorashid
etorashid
Нижний Новгород
09.03.2017 08:19
Приветствую! Поздравляю с успешным стартом и прохождением первой недели!
Хорошая идея использовать австралийские подтягивания, это очень полезное подводящее к обычным подтягиванием упражнение.
Желаю удачи и стабильности в прохождении стодневки!
Калебэх ванэбэх далебэх, бистро (с) хлеб
/forums/comment/321355-10-03-razminka-6-6-6-6-4
Alexey86
Alexey86
Нижний Новгород
10.03.2017 22:02
10.03:
Разминка, 6-6-6-6*4
/forums/comment/321616-d-nadejus-budet-chashhe-poluchatsja-trenirovatsja
CasperNiNo
CasperNiNo
Нижний Новгород
11.03.2017 11:14
😉 надеюсь будет чаще получаться тренироваться вместе
/forums/comment/322705-quote-name-caspernino-post-321616-d-nadejus-budet
Alexey86
Alexey86
Нижний Новгород
12.03.2017 21:10
<quote name=CasperNiNo post="321616">
😉 надеюсь будет чаще получаться тренироваться вместе</quote>
Взаимно!)))
/forums/comment/322710-12-03-razminka-7-minut-7-avstralijskim-hvatom-8-8-8-na
Alexey86
Alexey86
Нижний Новгород
12.03.2017 21:13
12.03:
Разминка 7 минут
7 австралийским хватом
8-8-8
На заминку 4 неправильным хватом
/forums/comment/328189-21-03-posle-bolezni-psihovat-ne-stal-segodnja-5-8-8-8
Alexey86
Alexey86
Нижний Новгород
21.03.2017 22:32
21.03: после болезни психовать не стал, сегодня 5-8-8-8*4+разминка+неправильные подтягивания на заминку
/forums/comment/328385-d-s-vozvrashheniem
CasperNiNo
CasperNiNo
Нижний Новгород
22.03.2017 09:06
😉 с возвращением
/forums/comment/328791-quote-name-caspernino-post-328385-d-s-vozvrashheniem
Alexey86
Alexey86
Нижний Новгород
22.03.2017 21:49
<quote name=CasperNiNo post="328385">
😉 с возвращением</quote>
Спасибо!)))
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD[18.12.2024 01:38]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[11.12.2024 01:19]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.12.2024 15:23]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 10:38]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 08:06]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Начать сначала
RAN18[22.12.2024 11:58]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 10:38]
Мои поделки.
VyxodNadve[22.12.2024 10:34]
Электронная удочка Fisher F 3500
Ivanov1999[22.12.2024 09:59]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[22.12.2024 09:48]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[22.12.2024 09:48]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 08:06]
Соточка для радости
Lolo1[22.12.2024 03:07]
Дневник a1e3x
a1e3x[21.12.2024 23:15]
Пожалуй, мне это нужно
Dmitry1[21.12.2024 20:06]