Глобальный форум Дневники тренировок

моя 100 дневка

/forums/comment/314314-01-03-1-2-2-2-4
Alexey86
Alexey86
Нижний Новгород
01.03.2017 20:13
01.03: 1-2-2-2*4
/forums/comment/315538-02-03-razminka-2-4-4-4-4
Alexey86
Alexey86
Нижний Новгород
02.03.2017 22:03
02.03: разминка, 2-4-4-4*4
/forums/comment/316294-03-03-razminka-3-6-6-6-4
Alexey86
Alexey86
Нижний Новгород
03.03.2017 21:46
03.03: разминка, 3-6-6-6*4
/forums/comment/317132-04-03-razminka-3-6-6-6
Alexey86
Alexey86
Нижний Новгород
04.03.2017 22:59
04.03: разминка 3-6-6-6
/forums/comment/317264-05-03-vchera-ne-pravilno-podtjagivalsja-potjanul-sheju
Alexey86
Alexey86
Нижний Новгород
05.03.2017 08:26
05.03: вчера не правильно подтягивался, потянул шею. Сегодня будет выходной
/forums/comment/318530-razminka-5-minut-6-4-avstralijskim-hvatom-do-i-posle
Alexey86
Alexey86
Нижний Новгород
06.03.2017 22:07
Разминка 5 минут
6*4 австралийским хватом до и после подходов
3-6-6-6*4
Не получаются подтягивания, все остальное делал по видео, приседал с палкой
На заминку делал приседания
/forums/comment/319773-08-03-razminka-7-minut-6-avstralijskim-hvatom-6
Alexey86
Alexey86
Нижний Новгород
08.03.2017 21:22
08.03:
Разминка 7 минут
6 австралийским хватом
6 приседаний
6 отжиманий
6 приседаний
3 нейтральным хватом
4 круга
/forums/comment/320025-privetstvuju-pozdravljaju-s-uspeshnym-startom-i
etorashid
etorashid
Нижний Новгород
09.03.2017 08:19
Приветствую! Поздравляю с успешным стартом и прохождением первой недели!
Хорошая идея использовать австралийские подтягивания, это очень полезное подводящее к обычным подтягиванием упражнение.
Желаю удачи и стабильности в прохождении стодневки!
Калебэх ванэбэх далебэх, бистро (с) хлеб
/forums/comment/321355-10-03-razminka-6-6-6-6-4
Alexey86
Alexey86
Нижний Новгород
10.03.2017 22:02
10.03:
Разминка, 6-6-6-6*4
/forums/comment/321616-d-nadejus-budet-chashhe-poluchatsja-trenirovatsja
CasperNiNo
CasperNiNo
Нижний Новгород
11.03.2017 11:14
😉 надеюсь будет чаще получаться тренироваться вместе
/forums/comment/322705-quote-name-caspernino-post-321616-d-nadejus-budet
Alexey86
Alexey86
Нижний Новгород
12.03.2017 21:10
<quote name=CasperNiNo post="321616">
😉 надеюсь будет чаще получаться тренироваться вместе</quote>
Взаимно!)))
/forums/comment/322710-12-03-razminka-7-minut-7-avstralijskim-hvatom-8-8-8-na
Alexey86
Alexey86
Нижний Новгород
12.03.2017 21:13
12.03:
Разминка 7 минут
7 австралийским хватом
8-8-8
На заминку 4 неправильным хватом
/forums/comment/328189-21-03-posle-bolezni-psihovat-ne-stal-segodnja-5-8-8-8
Alexey86
Alexey86
Нижний Новгород
21.03.2017 22:32
21.03: после болезни психовать не стал, сегодня 5-8-8-8*4+разминка+неправильные подтягивания на заминку
/forums/comment/328385-d-s-vozvrashheniem
CasperNiNo
CasperNiNo
Нижний Новгород
22.03.2017 09:06
😉 с возвращением
/forums/comment/328791-quote-name-caspernino-post-328385-d-s-vozvrashheniem
Alexey86
Alexey86
Нижний Новгород
22.03.2017 21:49
<quote name=CasperNiNo post="328385">
😉 с возвращением</quote>
Спасибо!)))
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.11.2024 18:10]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.11.2024 02:01]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.11.2024 22:46]
Вспомнить всё!
AK83[20.11.2024 13:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Live your life
Brom[21.11.2024 18:10]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[21.11.2024 15:36]
Начать сначала
RAN18[21.11.2024 11:29]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[21.11.2024 10:51]
Соточка для радости
Lolo1[21.11.2024 10:46]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[21.11.2024 08:50]
Тренировки
Shalinoy[21.11.2024 08:06]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.11.2024 02:01]
Дневник a1e3x
a1e3x[21.11.2024 00:01]
трень 2
Anastasia13[20.11.2024 22:27]