Глобальный форум Дневники тренировок

моя 100 дневка

/forums/comment/314314-01-03-1-2-2-2-4
Alexey86
Alexey86
Нижний Новгород
01.03.2017 20:13
01.03: 1-2-2-2*4
/forums/comment/315538-02-03-razminka-2-4-4-4-4
Alexey86
Alexey86
Нижний Новгород
02.03.2017 22:03
02.03: разминка, 2-4-4-4*4
/forums/comment/316294-03-03-razminka-3-6-6-6-4
Alexey86
Alexey86
Нижний Новгород
03.03.2017 21:46
03.03: разминка, 3-6-6-6*4
/forums/comment/317132-04-03-razminka-3-6-6-6
Alexey86
Alexey86
Нижний Новгород
04.03.2017 22:59
04.03: разминка 3-6-6-6
/forums/comment/317264-05-03-vchera-ne-pravilno-podtjagivalsja-potjanul-sheju
Alexey86
Alexey86
Нижний Новгород
05.03.2017 08:26
05.03: вчера не правильно подтягивался, потянул шею. Сегодня будет выходной
/forums/comment/318530-razminka-5-minut-6-4-avstralijskim-hvatom-do-i-posle
Alexey86
Alexey86
Нижний Новгород
06.03.2017 22:07
Разминка 5 минут
6*4 австралийским хватом до и после подходов
3-6-6-6*4
Не получаются подтягивания, все остальное делал по видео, приседал с палкой
На заминку делал приседания
/forums/comment/319773-08-03-razminka-7-minut-6-avstralijskim-hvatom-6
Alexey86
Alexey86
Нижний Новгород
08.03.2017 21:22
08.03:
Разминка 7 минут
6 австралийским хватом
6 приседаний
6 отжиманий
6 приседаний
3 нейтральным хватом
4 круга
/forums/comment/320025-privetstvuju-pozdravljaju-s-uspeshnym-startom-i
etorashid
etorashid
Нижний Новгород
09.03.2017 08:19
Приветствую! Поздравляю с успешным стартом и прохождением первой недели!
Хорошая идея использовать австралийские подтягивания, это очень полезное подводящее к обычным подтягиванием упражнение.
Желаю удачи и стабильности в прохождении стодневки!
Калебэх ванэбэх далебэх, бистро (с) хлеб
/forums/comment/321355-10-03-razminka-6-6-6-6-4
Alexey86
Alexey86
Нижний Новгород
10.03.2017 22:02
10.03:
Разминка, 6-6-6-6*4
/forums/comment/321616-d-nadejus-budet-chashhe-poluchatsja-trenirovatsja
CasperNiNo
CasperNiNo
Нижний Новгород
11.03.2017 11:14
😉 надеюсь будет чаще получаться тренироваться вместе
/forums/comment/322705-quote-name-caspernino-post-321616-d-nadejus-budet
Alexey86
Alexey86
Нижний Новгород
12.03.2017 21:10
<quote name=CasperNiNo post="321616">
😉 надеюсь будет чаще получаться тренироваться вместе</quote>
Взаимно!)))
/forums/comment/322710-12-03-razminka-7-minut-7-avstralijskim-hvatom-8-8-8-na
Alexey86
Alexey86
Нижний Новгород
12.03.2017 21:13
12.03:
Разминка 7 минут
7 австралийским хватом
8-8-8
На заминку 4 неправильным хватом
/forums/comment/328189-21-03-posle-bolezni-psihovat-ne-stal-segodnja-5-8-8-8
Alexey86
Alexey86
Нижний Новгород
21.03.2017 22:32
21.03: после болезни психовать не стал, сегодня 5-8-8-8*4+разминка+неправильные подтягивания на заминку
/forums/comment/328385-d-s-vozvrashheniem
CasperNiNo
CasperNiNo
Нижний Новгород
22.03.2017 09:06
😉 с возвращением
/forums/comment/328791-quote-name-caspernino-post-328385-d-s-vozvrashheniem
Alexey86
Alexey86
Нижний Новгород
22.03.2017 21:49
<quote name=CasperNiNo post="328385">
😉 с возвращением</quote>
Спасибо!)))
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[19.04.2024 19:32]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.04.2024 10:35]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[15.03.2024 08:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[19.04.2024 17:09]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[18.04.2024 23:13]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[17.04.2024 23:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[18.04.2024 19:46]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[19.04.2024 19:24]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[19.04.2024 17:50]
Стопятьсот
Zilog[19.04.2024 17:42]
Live your life
Brom[19.04.2024 17:09]
Трени.
sashamoble1[19.04.2024 16:59]
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[19.04.2024 16:25]
Оздоровительный бег
Zingerr[19.04.2024 16:09]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[19.04.2024 14:49]
Tolle
Tolle[19.04.2024 14:13]
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41[19.04.2024 12:43]