/forums/comment/314314-01-03-1-2-2-2-4
01.03.2017 20:13
01.03: 1-2-2-2*4
/forums/comment/315538-02-03-razminka-2-4-4-4-4
02.03.2017 22:03
02.03: разминка, 2-4-4-4*4
/forums/comment/316294-03-03-razminka-3-6-6-6-4
03.03.2017 21:46
03.03: разминка, 3-6-6-6*4
/forums/comment/317132-04-03-razminka-3-6-6-6
04.03.2017 22:59
04.03: разминка 3-6-6-6
/forums/comment/317264-05-03-vchera-ne-pravilno-podtjagivalsja-potjanul-sheju
05.03.2017 08:26
05.03: вчера не правильно подтягивался, потянул шею. Сегодня будет выходной
/forums/comment/318530-razminka-5-minut-6-4-avstralijskim-hvatom-do-i-posle
06.03.2017 22:07
Разминка 5 минут
6*4 австралийским хватом до и после подходов
3-6-6-6*4
Не получаются подтягивания, все остальное делал по видео, приседал с палкой
На заминку делал приседания
/forums/comment/319773-08-03-razminka-7-minut-6-avstralijskim-hvatom-6
08.03.2017 21:22
08.03:
Разминка 7 минут
6 австралийским хватом
6 приседаний
6 отжиманий
6 приседаний
3 нейтральным хватом
4 круга
/forums/comment/320025-privetstvuju-pozdravljaju-s-uspeshnym-startom-i
09.03.2017 08:19
Приветствую! Поздравляю с успешным стартом и прохождением первой недели!
Хорошая идея использовать австралийские подтягивания, это очень полезное подводящее к обычным подтягиванием упражнение.
Желаю удачи и стабильности в прохождении стодневки!
Калебэх ванэбэх далебэх, бистро
/forums/comment/321355-10-03-razminka-6-6-6-6-4
10.03.2017 22:02
10.03:
Разминка, 6-6-6-6*4
/forums/comment/321616-d-nadejus-budet-chashhe-poluchatsja-trenirovatsja
11.03.2017 11:14
;D надеюсь будет чаще получаться тренироваться вместе
/forums/comment/322705-quote-name-caspernino-post-321616-d-nadejus-budet
12.03.2017 21:10
;D надеюсь будет чаще получаться тренироваться вместе
Взаимно!)))
/forums/comment/322710-12-03-razminka-7-minut-7-avstralijskim-hvatom-8-8-8-na
12.03.2017 21:13
12.03:
Разминка 7 минут
7 австралийским хватом
8-8-8
На заминку 4 неправильным хватом
/forums/comment/328189-21-03-posle-bolezni-psihovat-ne-stal-segodnja-5-8-8-8
21.03.2017 22:32
21.03: после болезни психовать не стал, сегодня 5-8-8-8*4+разминка+неправильные подтягивания на заминку
/forums/comment/328385-d-s-vozvrashheniem
22.03.2017 09:06
;D с возвращением
/forums/comment/328791-quote-name-caspernino-post-328385-d-s-vozvrashheniem
22.03.2017 21:49
;D с возвращением
Спасибо!)))