Глобальный форум Дневники тренировок

100-дневнка 2017

/forums/comment/314293-nachal-pervyj-den-3-10-10-10-s-podtjagivanijami-nado
cyracs
cyracs
Нижний Новгород
01.03.2017 19:50
Начал первый день 3-10-10-10, с подтягиваниями надо будет прибавлять.
/forums/comment/314766-good-start-just-99-days-left-be-strong-bro
etorashid
etorashid
Нижний Новгород
02.03.2017 07:31
Good start! Just 99 days left... Be strong, bro!
Калебэх ванэбэх далебэх, бистро (с) хлеб
/forums/comment/315533-vtoroj-den-trenirovki-proshel-horosho-4-10-10-10-na
cyracs
cyracs
Нижний Новгород
02.03.2017 21:58
Второй день тренировки прошел хорошо, 4-10-10-10 на этой комбинации надо остановиться на несколько дней, обидно осознавать, но подтягивание хромает, на 4 круге последнее подтягивание было почти на пределе, а вот ноги перестали болеть после предварительной тренировки.
/forums/comment/316175-03-03-2017-003-trenil-4-10-10-10-posle-trenirovki
cyracs
cyracs
Нижний Новгород
03.03.2017 19:26
03.03.2017 003

Тренил 4-10-10-10
После тренировки еще добавил брусья 4 подхода по 8 раз и подъем ног 2 по 8
/forums/comment/316676-04-03-2017-004-utrennjaja-trenirovka-4-10-10-10-na
cyracs
cyracs
Нижний Новгород
04.03.2017 12:06
04.03.2017 004

Утренняя тренировка 4-10-10-10
На одном круге сделал 5 подтягиваний, увлекся 😃
/forums/comment/317758-05-03-2017-005-vechernjaja-trenirovka-4-10-10-10-poka
cyracs
cyracs
Нижний Новгород
05.03.2017 21:45
05.03.2017 005

Вечерняя тренировка 4-10-10-10
Пока без изменений)
/forums/comment/318092-quote-name-cyracs-post-316676-na-odnom-kruge-sdelal-5
etorashid
etorashid
Нижний Новгород
06.03.2017 09:54
<quote name=cyracs post="316676">
На одном круге сделал 5 подтягиваний, увлекся 😃</quote>
Давай, внимательней там, не отвлекайся. Ато задумаешься и не заметишь, как соточку бахнул.
Калебэх ванэбэх далебэх, бистро (с) хлеб
/forums/comment/318295-quote-name-nasreddin-post-318092-davaj-vnimatelnej
cyracs
cyracs
Нижний Новгород
06.03.2017 16:34
<quote name=Nasreddin post="318092">
Давай, внимательней там, не отвлекайся. Ато задумаешься и не заметишь, как соточку бахнул.</quote>

Если я так сотку бахну, я думаю это я точно замечу )))
/forums/comment/318455-06-03-2017-006-trenirovka-5-10-10-10-reshil-pribavit
cyracs
cyracs
Нижний Новгород
06.03.2017 20:39
06.03.2017 006

Тренировка 5-10-10-10. Решил прибавить подтягивание и не зря, буду стараться, каждые 2-3 дня прибавлять.
Потом сделал отжимание на брусьях 5-10-15-20, через 40 сек.
/forums/comment/319768-07-03-2017-007-rastjazhka-08-03-2017-008-vechernjaja
cyracs
cyracs
Нижний Новгород
08.03.2017 21:16
07.03.2017 007

Растяжка

08.03.2017 008

Вечерняя тренировка 5-10-10-10
+
Отжимание от брусьев 10-8-8-7-5
Поднимание ног к перекладине 7-6-5-5-3
/forums/comment/320519-09-03-2017-009-trenirovka-5-10-12-10-otzhimanie-ot
cyracs
cyracs
Нижний Новгород
09.03.2017 21:27
09.03.2017 009

Тренировка 5-10-12-10
+
Отжимание от брусьев 16-11-8-8-7
Поднимание ног к перекладине 7-5-5-4-3
/forums/comment/326022-ne-vsegda-est-vremja-vse-zapisat-v-dnevnik-s-10-03
cyracs
cyracs
Нижний Новгород
17.03.2017 21:57
Не всегда есть время все записать в дневник.
с 10.03.2017 по 17.03.2017
Тренировка 5-10-12-10
Отжимание от брусьев по максимуму от 25 до 5 за 5 подходов
Поднимание ног к перекладине, страдает растяжка.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD[18.12.2024 01:38]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[11.12.2024 01:19]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.12.2024 15:23]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[19.12.2024 17:16]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 00:52]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Соточка для радости
Lolo1[22.12.2024 03:07]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 00:52]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[22.12.2024 00:38]
Дневник a1e3x
a1e3x[21.12.2024 23:15]
Пожалуй, мне это нужно
Dmitry1[21.12.2024 20:06]
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]
Beyond programs
Coffeeman[21.12.2024 19:29]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[21.12.2024 15:33]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.12.2024 15:23]
трень 2
Anastasia13[21.12.2024 14:40]