/forums/comment/314056-podtjagivanija-negativnye-prisedanija-otzhimanija
01.03.2017 15:55
Подтягивания негативные
Приседания
Отжимания
Приседания
1-2-2-2*4 круга
/forums/comment/315187-podtjagivanija-negativnye-prisedanija-otzhimanija
02.03.2017 16:14
Подтягивания негативные
Приседания
Отжимания
Приседания
2-10-4-10*4 круга
/forums/comment/316011-podtjagivanija-negativnye-prisedanija-otzhimanija
03.03.2017 14:48
Подтягивания негативные
Приседания
Отжимания
Приседания
2-15-4-15*4
/forums/comment/317230-4-marta-podtjagivanija-negativnye-prisedanija
05.03.2017 05:38
4 марта
Подтягивания негативные
Приседания
Отжимания
Приседания
2-15-4-15*4
/forums/comment/317255-podtjagivanija-negativnye-prisedanija-otzhimanija
05.03.2017 07:49
Подтягивания негативные
Приседания
Отжимания
Приседания
2-15-4-15*4
/forums/comment/318268-rastjazhka
06.03.2017 15:30
Растяжка
/forums/comment/319378-7marta-otdyh
08.03.2017 07:53
7марта
Отдых
/forums/comment/319388-podtjagivanija-negativnye-prisedanija-otzhimanija
08.03.2017 08:25
Подтягивания негативные
Приседания
Отжимания
Приседания
2-20-4-20*4
10*4 австралийские подтягивания
/forums/comment/319483-ne-perestaju-udivljatsja-kak-ljudi-vot-tak-vot
08.03.2017 12:24
Не перестаю удивляться, как люди вот так вот приседают помногу.
Первый день по 2, а через неделю уже по 20 в круге, итого за тренировку 160 раз. Расскажите, чем до этого занимались?
/forums/comment/320256-negativnye-podtjagivanija-prisedanija-otzhimanija
09.03.2017 14:51
Негативные подтягивания
Приседания
Отжимания
Приседания
3-20-4-20*4
10*4 австралийские подтягивания
/forums/comment/320261-quote-name-olegsh-post-319483-ne-perestaju
09.03.2017 15:01
Не перестаю удивляться, как люди вот так вот приседают помногу.
Первый день по 2, а через неделю уже по 20 в круге, итого за тренировку 160 раз. Расскажите, чем до этого занимались?

с приседаниями у меня проблем никогда не было(ни чем специально не занималась,разве что пробежки по стадиону были) и сейчас чувствую что могу больше делать за тренировку,но прибавлять все равно буду постепенно,а вот с отжиманиями дела обстоят хуже,а подтягивания только негативные и австралийские.Так что у каждого свои сильные и слабые стороны.Главный мой девиз-я сегодняшняя, лучше чем я вчерашняя.
/forums/comment/321105-podtjagivanija-negativnye-prisedanija-otzhimanija
10.03.2017 15:42
Подтягивания негативные
Приседания
Отжимания
Приседания
3-20-4-20*4
10*4 австралийские подтягивания
/forums/comment/321110-quote-name-ludmilaf-post-320261-quote-name-olegsh
10.03.2017 15:49
Не перестаю удивляться, как люди вот так вот приседают помногу.
Первый день по 2, а через неделю уже по 20 в круге, итого за тренировку 160 раз. Расскажите, чем до этого занимались?

с приседаниями у меня проблем никогда не было(ни чем специально не занималась,разве что пробежки по стадиону были) и сейчас чувствую что могу больше делать за тренировку,но прибавлять все равно буду постепенно,а вот с отжиманиями дела обстоят хуже,а подтягивания только негативные и австралийские.Так что у каждого свои сильные и слабые стороны.Главный мой девиз-я сегодняшняя, лучше чем я вчерашняя.

Тоже не понятно. С приседаниями никогда проблем нет - по десять на каждую ногу делаю, до этого четыре года фигурного катания. Но в стодневке они меня убивают - больше 80 сделать за 4 круга не получается - колени гудят.
/forums/comment/321727-podtjagivanija-negativnye-prisedanija-otzhimanija
11.03.2017 14:29
Подтягивания негативные
Приседания
Отжимания
Приседания
3-20-4-20*4
Австралийские подтягивания
10*4
/forums/comment/322476-podtjagivanija-negativnye-prisedanija-otzhimanija
12.03.2017 15:29
Подтягивания негативные
Приседания
Отжимания
Приседания
3-20-4-20*4
Австралийские подтягивания
10*4