/forums/comment/313928-b-moi-parametry-b-rost-170-ves-68-sheja-33-plechi-97
/forums/comment/314612-img-uploads-editor-2017-03-2017-03-01-23-03-48-cnv
Австралийские подтягивания - 2
Приседания - 2
Отжимания от пола с колен - 4
Приседания - 2
По 4 круга
+ Небольшая пробежка;
+ Подъём с 1 по 16 этаж и обратно.
just do it
:star:
/forums/comment/315601-img-uploads-editor-2017-03-2017-03-02-22-03-02-ggv
just do it
:star:
/forums/comment/316414-img-uploads-editor-2017-03-2017-03-03-23-03-10-n9d
just do it
:star:
/forums/comment/317180-img-https-workout-su-uploads-userfiles-43859-jpg-img
Разминкa
Австралийские подтягивания - 2
Приседания - 4
Отжимания от пола с колен - 4
Приседания - 4
По 4 круга
*поняла, что неправильно приседаю.. сегодня делала приседания со стулом.
+прыжки со скакалкой;
+просто прыжки.
just do it
:star: