/forums/comment/16028-spazm-ikry-v-posldnie-vremja-stalo-chasto-svodit-nogu
27.03.2012 19:35
Спазм икры,в послдние время стало часто сводить ногу, что это может быть?
Вроде как не достаток кальция,так ли это?
/forums/comment/16037-posle-probezhki-zanimaeshsja-voobshhe-byvaet-takoe
27.03.2012 23:17
После пробежки занимаешься? Вообще бывает такое когда после бега занимаешься, или делаешь паузу в пробежке, а потом снова продолжаешь. Если конечно без патологий (что вообще ни с того, ни с сего двигаться не можешь) - то ничего страшного. Есть такая особенность, что если один раз свело, потом некоторое время мышца становиться "предрасположена" к спазму - лечиться недолгим отдыхом. Хорошо при этом прогреть и порастягивать мышцу(не сильно), попробовать самомассаж, мази также есть - например "бенгей" хорошо в таких случаях помогает (в т.ч. перед тренировкой). Если из этого ничего не поможет - тогда уже к врачу, но это навряд ли ;D