Глобальный форум Дневники тренировок

Я только лучше

/forums/comment/313849-4-kruga-1-kolesiko-zamena-podtjagivanija-v-dom
cokolovina
cokolovina
Казань
01.03.2017 11:14
4 круга
1.колесико ( замена подтягивания в дом.условиях)
2.2 приседаний
3.2 отжиманий с колен
3.2 приседаний

1мин. - планка с логтей
1мин. - боковая планка (левая)
1мин. - боковая планка (правая)
10 обратных отжиманий
10 подтягивания к ступням из шавасаны
/forums/comment/314437-quote-name-cokolovina-post-313849-1-kolesiko-zamena
PVV
PVV
Казань
01.03.2017 21:38
<quote name=cokolovina post="313849">
1.колесико ( замена подтягивания в дом.условиях)</quote>
колесико?
это как?



Может вот так?

Воркаутер без турника подобен воркаутеру с турником, только без турника (c) 🤓
Ведь есть брусья! 😌

_______

Моя программа тренировок с 01.08.2022 по Today()



Улыбаемся и пашем!
/forums/comment/318521-quote-name-pvv-post-314437-quote-name-cokolovina-post
cokolovina
cokolovina
Казань
06.03.2017 22:02
<quote name=PVV post="314437">
<quote name=cokolovina post="313849">
1.колесико ( замена подтягивания в дом.условиях)</quote>
колесико?
это как?

Ну это такое колесико. С колен еду вперед и обратно. Известный снаряд. Не знаю как здесь фотку прикрепить</quote>
/forums/comment/318526-6oj-den-no-pjatnica-i-subbota-byli-vyhodnymi-iz-za
cokolovina
cokolovina
Казань
06.03.2017 22:06
6ой день. Но пятница и суббота были выходными из-за усталости на работе.
Сегодняшний ворк:
1мин. - планка с логтей
1мин. - боковая планка (левая)
1мин. - боковая планка (правая)
10 обратных отжиманий
10 подтягивания к ступням из шавасаны

4 круга:
1. 3 колесико
2. 3 приседаний
3. 3 отжимания с прямых ног
4. 3 приседаний

100 прыжков через скакалку.

Вот непонятно, если ты отжиманий не можешь больше сделать, то и приседаний нельзя добавлять по этой схеме?..
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[21.04.2024 16:22]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 09:29]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[24.04.2024 20:26]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[23.04.2024 17:54]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[24.04.2024 19:19]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[25.04.2024 02:36]
Подтягивания и подъемы ног на гимнастической стенке
artem2100[25.04.2024 01:31]
My training diary - "SPRING 2024"
BARON[25.04.2024 00:06]
трень 2
Anastasia13[24.04.2024 23:12]
После SOTKI
Alexandr_Neon[24.04.2024 22:51]
Live your life
Brom[24.04.2024 20:26]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[24.04.2024 20:22]
Вспомнить всё!
AK83[24.04.2024 19:19]
Трени.
sashamoble1[24.04.2024 18:38]
Оздоровительный бег
Zingerr[24.04.2024 18:29]