/forums/comment/313627-esli-u-kogo-to-tradicija-kazhdyj-god-s-druzjami-hodit
01.03.2017 03:47
Если у кого-то традиция каждый год с друзьями ходить в баню, у меня - каждый год начинать стодневку. Максимум меня хватало дней на 30 - в прошлые разы. Сейчас обстоятельства складываются максимально благоприятным образом: дома появился турник, всё хорошо со временем и здоровьем. В общем, я снова с вами. :) День первый пройден по схеме 4Х(1-2-2-2), как и обещано - легко. Завтра добавляю. Всем - позитива и удачи, встретимся на финише!
/forums/comment/314492-quote-name-mr-bo-post-313627-esli-u-kogo-to-tradicija
01.03.2017 22:08
Если у кого-то традиция каждый год с друзьями ходить в баню, у меня - каждый год начинать стодневку.

Та же фигня :D
Только вперед !
/forums/comment/314700-den-2-4h-2-4-4-4-po-podtjagivanijam-potolok-ostalnoe
02.03.2017 04:22
День 2. 4х(2-4-4-4). По подтягиваниям - потолок, остальное буду добавлять. В мышцах приятная боль. Вместо фломастеров использую утренние процедуры. После первого круга снимаю постельное бельё с дивана, после второго - собираю диван, после третьего иду включать чайник. В итоге всё-таки умудрился сбиться на приседаниях в последнем круге, забыл остановиться после 4-го :)
/forums/comment/315711-den-3-sudja-po-dyhaniju-ja-vyshel-na-svoj-maksimum-4
03.03.2017 04:27
День 3. Судя по дыханию, я вышел на свой максимум. 4 круга, 2-6-6-6.
/forums/comment/316521-den-4-vchera-vo-dvore-uvidel-parnja-otzhimajushhegosja
04.03.2017 06:26
День 4. Вчера во дворе увидел парня, отжимающегося от скамьи. Подумал - неужели "брат по разуму"? Но "схема" не сработала, приседаний не последовало. Он просто встал и ушел :)
А сегодня с утра было время внимательно прочитать инфопост до начала кругов, поэтому особое внимание уделил приседаниям. Заметил, что сегодня я старался приседать медленнее и глубже, чем обычно. Количество кругов и повторов - вчерашнее, 4х(2-6-6-6), но сегодня было легче (кроме подтягиваний). Попробую завтра 4х(2-8-8-8 ).
/forums/comment/318038-den-5-otdyh-krugi-vchera-ne-delal-proguljalsja-na-8-km
06.03.2017 08:29
День 5 - отдых. Круги вчера не делал, прогулялся на 8 км. Сегодня продолжу.
/forums/comment/318058-den-6-vchera-byl-otdyh-segodnja-krugi-s-proshlogo-raza
06.03.2017 09:00
День 6. Вчера был отдых, сегодня - круги. С прошлого раза добавил по 2 приседания и отжимания: 4х(2-8-8-8 ). Пока буду оставаться на этом уровне.
/forums/comment/319114-den-7-rastjazhka-dlja-menja-jeto-ne-tipichnye
07.03.2017 19:48
День 7. Растяжка. Для меня это не типичные упражнения. Надеюсь, что стодневка сможет это исправить.
/forums/comment/319518-den-8-4-kruga-2-8-8-8-tjazhelovato-segodnja-no-ja
08.03.2017 13:48
День 8. 4 круга, 2-8-8-8, тяжеловато сегодня. Но я справился :)
/forums/comment/319988-den-9-vsjo-po-planu-4-kruga-2-8-8-8
09.03.2017 06:57
День 9. Всё по плану, 4 круга, 2-8-8-8.
/forums/comment/320735-den-10-vsjo-po-planu-4-kruga-2-8-8-8-zanimatsja-bylo
10.03.2017 04:20
День 10. Всё по плану. 4 круга, 2-8-8-8. Заниматься было легче, особенно порадовало, что легче стало подтягиваться. Всем удачи!
/forums/comment/324007-dni-11-14-byl-v-poezdke-slegka-vybilsja-iz-grafika
14.03.2017 21:48
Дни 11-14. Был в поездке, слегка выбился из графика. Было 2 тренировки 2-8-8-8 на 4 круга, день отдыха и день растяжки. Сейчас вернулся домой, продолжаю заниматься. Завтра буду изучать пропущенные инфопосты.
/forums/comment/324898-den-15-standartno-4-kruga-2-8-8-8-pochuvstvoval-chto
16.03.2017 06:45
День 15. Стандартно, 4 круга, 2-8-8-8. Почувствовал, что смогу добавить повторений на следующей тренировке. Только последние подтягивания пока тяжеловато идут.
/forums/comment/324900-den-16-kak-i-hotel-vchera-dobavil-prisedanij-i
16.03.2017 06:47
День 16. Как и хотел вчера, добавил приседаний и отжиманий. Получилось 4 круга, 2-10-10-10. Прибавка получилась ощутимой, но всё же с нагрузкой я справился. Продолжу завтра с тем же количеством повторений.
/forums/comment/325653-den-17-prodolzhaju-delat-krugi-po-sheme-2-10-10-10
17.03.2017 07:54
День 17. Продолжаю делать круги по схеме 2-10-10-10. Всего кругов 4. Не успеваю читать инфопосты, отстал наверное уже на неделю. Буду догонять потихоньку.