Хотелось бы увеличить все свои результаты по истечению стодневки и согнать остатки жира с осени
С чего начал подготовку?
°Переход на правильное питание.
°Востановление режима сна.
°Ежедневная растяжка и разминка.
°В ожидании начала только лёгкие нагрузки, ибо некогда было.
В программе стодневки собираюсь использовать отжимания треугольником (Насмотревшись Hannibal for king ). Попробовал использовать в тренировках, понял что пользы больше , но не всем подойдёт.
M4h4One
